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乔·弗里尔 著
店铺: 蓝墨水图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115416858 商品编码:10396336805 出版时间:2016-06-01
公路车 骑行训练完全手册(第4版)自行车运动宝典-so88
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图书介绍
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乔·弗里尔 著
店铺: 蓝墨水图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115416858 商品编码:10396336805 出版时间:2016-06-01
产品参数:
- 产品名称:公路车圣经——骑行训练完...
- 是否是套装: 否
- 书名: 公路车圣经——骑行训练完全手册(第4版)
- 定价: 59.00元
- 出版社名称: 人民邮电出版社
- 出版时间: 2016年6月
- 作者: 乔·弗里尔(Joe,Friel)
- 译者: 张光准
- 开本: 16开
- 书名: 公路车圣经——骑行训练完全手册(第4版)
- ISBN编号: 9787115416858
目录
前言
第四版序言
鸣谢
简介
第1部分 自我训练的车手
第1章 决心
改变
冠军的特征
第2章 聪明地训练
系统训练
训练十诫
第2部分 从理论到实践
第3章 训练的科学
生理机能和体能
训练压力
训练的原则
第4 强度
测量强度
竞赛适应系统
多系统训练
根据强度区间安排训练时间
衡量体能
疲劳、体能和竞技状态
第3分 训练要有目标
第5章 测试
身体评估