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国家体育总局健身气功管理中心 编
出版社: 外文出版社 ISBN:9787119054315 版次:1 商品编码:10747963 包装:平装 丛书名: 健身气功丛书 开本:16开 出版时间:2008-01-01 用纸:胶版纸 页数:102 正文语种:德文 附件:光盘
Kapitel II Charakteristika
Kapitel III Tipps fur die Praxis
Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen-
Teil 1 Handhaltungen, Korperhaltungen und das
Beibehalten des Gleichgewichts
Grundlegende Handhaltungen
Grundlegende Korperhaltungen
Die Beibehaltung des Gleichgewichts
Teil 2 Die Ubungen (illustriert)
Ausgangsposition: Den Atem anpassen
Die Tiger-Ubung
Die Hirsch-Ubung
Die Buren-Ubung
Die Affen-Ubung
Die Vogel-Ubung
Ubung zum Abwarmen und zur Beforderung
von Qi zum Dantian
Anhang: In dem Buch erwaihnte Akkupunkte
五禽戏(德文版)(附光盘) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
五禽戏(德文版)(附光盘)-so88
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图书介绍
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国家体育总局健身气功管理中心 编
出版社: 外文出版社 ISBN:9787119054315 版次:1 商品编码:10747963 包装:平装 丛书名: 健身气功丛书 开本:16开 出版时间:2008-01-01 用纸:胶版纸 页数:102 正文语种:德文 附件:光盘
内容简介
五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。《五禽戏(德文版)》从健身养生入手,使新功法具有强身健体、康复保健的作用; 按照传统气功的联系原则,体现虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽”的刑神,而且意气相随,内外合一;动作设计不拘象形,没有“仿生”锻炼的心理压力,有利于习练者锻炼;姿势优美大方,动作简单易学,便于记忆,有利于推广;技术层次能适应不同人群在各个锻炼阶段的需求,使习练者能够不断追求技术完美,激发自我锻炼的积极性,提高健身效果。内页插图
目录
Kapitel I Ursprung und EntwicklungKapitel II Charakteristika
Kapitel III Tipps fur die Praxis
Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen-
Teil 1 Handhaltungen, Korperhaltungen und das
Beibehalten des Gleichgewichts
Grundlegende Handhaltungen
Grundlegende Korperhaltungen
Die Beibehaltung des Gleichgewichts
Teil 2 Die Ubungen (illustriert)
Ausgangsposition: Den Atem anpassen
Die Tiger-Ubung
Die Hirsch-Ubung
Die Buren-Ubung
Die Affen-Ubung
Die Vogel-Ubung
Ubung zum Abwarmen und zur Beforderung
von Qi zum Dantian
Anhang: In dem Buch erwaihnte Akkupunkte
前言/序言
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