点击选择搜索分类
首页 - 港台图书- 正文
☆☆☆☆☆
||
徐培文,杨建英 编
出版社: 浙江大学出版社 ISBN:9787308096041 版次:1 商品编码:10997304 包装:平装 开本:16开 出版时间:2012-05-01 用纸:胶版纸 页数:181 字数:305000 正文语种:中文
第一章 武术基本理论
第一节 武术运动的起源与发展
第二节 武术运动的特点、分类及其相应价值体系
第二章 武术健身理论
第一节 武术与身体健康
第二节 武术与心理健康
第三节 武术与社会适应能力
第三章 武术健身的一般方法
第一节 武术健身的基本动作和基本功
第二节 不同身体部位的健身方法
第三节 太极健身操
第四章 不同职业人员的武术健身方法
第一节 职业人员必备的身体素质
第二节 办公人员的武术健身方法
第三节 技术工人的武术健身方法
第四节 力量阳刚型职业人员的健身方法
第五节 礼仪性职业人员的健身方法
第五章 运动损伤的急救及预防
第一节 一般性损伤及处理方法
第二节 武术防卫中常见损伤及处理方法
下篇 武术安全防卫
第六章 人体要害部位与安全防卫原则
第一节 人体要害部位分析
第二节 武术安全防卫技术特点与实用原则
第三节 我国刑法关于正当防卫的规定
第七章 武术安全防卫必备的基本技术及训练方法
第一节 基本格斗姿势与基本步法
第二节 基本拳法
第三节 基本腿法
第四节 基本摔法
第五节 擒拿基本技术
第六节 防守技术
第七节 武术安全防卫基本技术强化训练
第八章 武术安全防卫技术在生活中的应用
第一节 武术安全防卫技术特点与防卫原则
第二节 武术安全防卫徒手技术应用
第三节 面对手持器械进攻的应对方法
第四节 特殊场合下的应急防身技术
第五节 应急情况下快速武器制造法
第九章 武术安全防卫战术应用
第一节 安全防御心理与安全防御意识
第二节 武术安全防卫的战术应用
第十章 不同职业人员必备的安全防卫常识
第一节 财务工作人员安全防卫常识
第二节 机关办公室人员安全防卫常识
第三节 酒店物流等服务人员安全防卫常识
主要参考文献
高职武术健身与防卫 电子书 下载 mobi epub pdf txt
高职武术健身与防卫-so88
高职武术健身与防卫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
徐培文,杨建英 编
出版社: 浙江大学出版社 ISBN:9787308096041 版次:1 商品编码:10997304 包装:平装 开本:16开 出版时间:2012-05-01 用纸:胶版纸 页数:181 字数:305000 正文语种:中文
内容简介
《高职武术健身与防卫》以高职教育本质属性即职业性为导向,将体育课程与高职学生职业特点相结合,以武术健身与防身技术为价值体系,以武术技击动作和武术健身方法为基本素材,结合实际防身自卫需求,使学生做到科学地锻炼身体、有效地进行自我安全防卫。内页插图
目录
上篇 武术健身第一章 武术基本理论
第一节 武术运动的起源与发展
第二节 武术运动的特点、分类及其相应价值体系
第二章 武术健身理论
第一节 武术与身体健康
第二节 武术与心理健康
第三节 武术与社会适应能力
第三章 武术健身的一般方法
第一节 武术健身的基本动作和基本功
第二节 不同身体部位的健身方法
第三节 太极健身操
第四章 不同职业人员的武术健身方法
第一节 职业人员必备的身体素质
第二节 办公人员的武术健身方法
第三节 技术工人的武术健身方法
第四节 力量阳刚型职业人员的健身方法
第五节 礼仪性职业人员的健身方法
第五章 运动损伤的急救及预防
第一节 一般性损伤及处理方法
第二节 武术防卫中常见损伤及处理方法
下篇 武术安全防卫
第六章 人体要害部位与安全防卫原则
第一节 人体要害部位分析
第二节 武术安全防卫技术特点与实用原则
第三节 我国刑法关于正当防卫的规定
第七章 武术安全防卫必备的基本技术及训练方法
第一节 基本格斗姿势与基本步法
第二节 基本拳法
第三节 基本腿法
第四节 基本摔法
第五节 擒拿基本技术
第六节 防守技术
第七节 武术安全防卫基本技术强化训练
第八章 武术安全防卫技术在生活中的应用
第一节 武术安全防卫技术特点与防卫原则
第二节 武术安全防卫徒手技术应用
第三节 面对手持器械进攻的应对方法
第四节 特殊场合下的应急防身技术
第五节 应急情况下快速武器制造法
第九章 武术安全防卫战术应用
第一节 安全防御心理与安全防御意识
第二节 武术安全防卫的战术应用
第十章 不同职业人员必备的安全防卫常识
第一节 财务工作人员安全防卫常识
第二节 机关办公室人员安全防卫常识
第三节 酒店物流等服务人员安全防卫常识
主要参考文献
前言/序言
高职武术健身与防卫 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 你一定爱读的科学故事:培养探索精神的理想读本
- 齐白石花鸟篇 绘画 中国好丹青 大师立轴精品复制 原大级高清巨幅 画册 国画 入门 名家作品
- 数学女孩2 费马大定理
- 超级漫画素描技法从入门到精通 古风
- 满58包邮 深圳野生植物识别手册 9787534990298 蒋露 河南科学技术出版社
- 不大喊 不生气:让孩子爱上学习
- 正版 3D打印 打印未来 中国机械工程学会 9787504663771
- 1000日:分阶段育儿宝典
- 穿越平行宇宙 9787213079801
- 教孩子玩出天才
- 人体百科 9787516404836
- 种豆如何能得瓜——北师大实验中学名师超哥的教育心得 张超 9787214067364
- 中国海洋学会学术期刊论文精品集
- 透视:刘亚安作品(2012版)
- 物理能量转换世界——扑朔迷离的热动力学