点击选择搜索分类
首页 - 文化- 正文
☆☆☆☆☆
||
叁壹 著
出版社: 太白文艺出版社 ISBN:9787551300735 版次:1 商品编码:10879683 包装:平装 开本:16开 出版时间:2011-09-01 用纸:胶版纸
第一节 生命在于运动
第二节 运动的原则
第三节 寻找运动的时间
第四节 生活中的运动
第五节 关于运动量
第六节 运动与饮食
第七节 身体不适时的运动
第八节 运动与肌肉
第九节 有氧运动才能燃烧脂肪
第十节 运动时的注意事项
第二章 简单易行的运动健身法
第一节 适合老年人的运动健身方法
第二节 适合女性的运动健身方法
第三节 内效性美体体操
第四节 快速见效的减肥体操
第五节 划船器
第六节 健身车
第七节 网球
第八节 跳绳
第九节 步行
第十节 爬楼梯
第十一节 跑步
第十二节 游泳
第十三节 交叉运动
第三章 小区健身器材使用方法及注意事项
第四章 我国传统健身运动
第五章 按摩健身操
公民常识读本:社区体育锻炼常识 电子书 下载 mobi epub pdf txt
公民常识读本:社区体育锻炼常识-so88
公民常识读本:社区体育锻炼常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
叁壹 著
出版社: 太白文艺出版社 ISBN:9787551300735 版次:1 商品编码:10879683 包装:平装 开本:16开 出版时间:2011-09-01 用纸:胶版纸
内容简介
《公民常识读本:社区体育锻炼常识》从实用的角度为社区居民提供健身常识,其中包括对现代运动理念的阐释、适合各类人群的运动健身法、小区健身器材使用方法及注意事项、传统健身运动等,这些方法都简单实用,非常适合社区健身使用。目录
第一章 认识运动第一节 生命在于运动
第二节 运动的原则
第三节 寻找运动的时间
第四节 生活中的运动
第五节 关于运动量
第六节 运动与饮食
第七节 身体不适时的运动
第八节 运动与肌肉
第九节 有氧运动才能燃烧脂肪
第十节 运动时的注意事项
第二章 简单易行的运动健身法
第一节 适合老年人的运动健身方法
第二节 适合女性的运动健身方法
第三节 内效性美体体操
第四节 快速见效的减肥体操
第五节 划船器
第六节 健身车
第七节 网球
第八节 跳绳
第九节 步行
第十节 爬楼梯
第十一节 跑步
第十二节 游泳
第十三节 交叉运动
第三章 小区健身器材使用方法及注意事项
第四章 我国传统健身运动
第五章 按摩健身操
公民常识读本:社区体育锻炼常识 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 老虎-第一次发现丛书
- 小学生满分作文1000篇+小学生优秀作文1000篇·时间岛作文(套装共2册)
- 大脑赋能术
- 孕妇周记-40周孕育专家全程指导方案
- 生活的化学
- 孩子要上幼儿园了
- 你不可不知的50个化学知识 9787115436856
- 海底两万里 美绘插图版 教育部“语文课程标准”推荐阅读 名词美句 名师点评 中小学生必读书系
- 理性派数学写真集:无需语言的证明(1) 畅销书籍 正版数学写真集(XX季)无需语言的证明
- 考前提分系列·考前60天提分300题:高考物理
- 疯狂的进化
- 包邮中学教材全解7七年级上册语文全解教辅人教版语文课本初一语文教材全解薛金星全解
- 趣味数学谜题 别莱利曼
- 2017挑战压轴题:中考数学(精讲解读篇 第十版 附光盘)
- 推动丛书:宇宙系列(套装) 9787535795540