点击选择搜索分类
首页 - 科学家- 正文
☆☆☆☆☆
||
程路明,沈亚培 编
出版社: 浙江大学出版社 ISBN:9787308090315 版次:1 商品编码:10911763 包装:平装 外文名称:Bodybuilding 开本:16开 出版时间:2011-11-01 用纸:胶版纸 页数:217 字数:292000 正文语种:中文
第一节 健美运动起源与发展
第二节 健美运动分类、特点与内容
第三节 健美运动对当代大学生的健身价值
第二章 健美运动基础知识
第一节 健美运动与生理解剖的关系
第二节 健美运动的动作技术要求和原则
第三节 健美运动的有氧训练和无氧训练
第四节 健美运动的量的概念
第三章 健美运动基本技术及运用
第一节 颈肩部的主要锻炼方法和技术要点
第二节 胸部的主要锻炼方法和技术要点
第三节 背部的主要锻炼方法和技术要点
第四节 臂部的主要锻炼方法和技术要点
第五节 腿部的主要锻炼方法和技术要点
第六节 腰腹部的主要锻炼方法和技术要点
第四章 健美运动基本训练理论
第一节 健美运动训练计划
第二节 健美运动各级水平的训练
第三节 韦德健美锻炼原则
第四节 健美训练的疲劳与恢复
第五章 健美运动安全与评价
第一节 健美运动的安全训练
第二节 健美运动健身效果的评价
第三节 实现健身与健美锻炼的目标
第六章 健美运动常见损伤的预防与处理
第七章 健美健身运动的营养与饮食
第一节 健康饮食
第二节 营养与健康
第三节 食物与营养
第四节 健康食谱
第八章 健美运动竞赛组织与规则
第一节 健美健身运动竞赛组织与要求
第二节 健美健身运动竞赛常用规则和裁判法
第三节 校园健美健身竞赛和活动的组织与实施
第九章 大学生体质健康测试指导
第一节 《国家学生体质健康标准》解读
第二节 《国家学生体质健康标准》测试操作方法
第三节 大学生体质健康与体育锻炼方法
附录:
附录一《国家学生体质健康标准》实施办法
附录二《国家学生体质健康标准》大学生评分表
附录三免于执行《国家学生体质健康标准》申请表
主要参考文献
普通高校非奥运特色项目系列教材:健美 [Bodybuilding] 电子书 下载 mobi epub pdf txt
普通高校非奥运特色项目系列教材:健美 [Bodybuilding]-so88
普通高校非奥运特色项目系列教材:健美 [Bodybuilding] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
程路明,沈亚培 编
出版社: 浙江大学出版社 ISBN:9787308090315 版次:1 商品编码:10911763 包装:平装 外文名称:Bodybuilding 开本:16开 出版时间:2011-11-01 用纸:胶版纸 页数:217 字数:292000 正文语种:中文
内容简介
《普通高校非奥运特色项目系列教材:健美》依据大学生及年轻人群的特点,用简洁明了,通俗易懂的语言来阐述我们对健美健身运动知识方法的理解,使得人们易于了解掌握健美健身运动发展过程、项目特点、运动技术、训练理论、裁判方法等,内容丰富,资料翔实,以期本书能对我们大学生及青年群体的健美健身锻炼有所裨益。目录
第一章 健美运动概述第一节 健美运动起源与发展
第二节 健美运动分类、特点与内容
第三节 健美运动对当代大学生的健身价值
第二章 健美运动基础知识
第一节 健美运动与生理解剖的关系
第二节 健美运动的动作技术要求和原则
第三节 健美运动的有氧训练和无氧训练
第四节 健美运动的量的概念
第三章 健美运动基本技术及运用
第一节 颈肩部的主要锻炼方法和技术要点
第二节 胸部的主要锻炼方法和技术要点
第三节 背部的主要锻炼方法和技术要点
第四节 臂部的主要锻炼方法和技术要点
第五节 腿部的主要锻炼方法和技术要点
第六节 腰腹部的主要锻炼方法和技术要点
第四章 健美运动基本训练理论
第一节 健美运动训练计划
第二节 健美运动各级水平的训练
第三节 韦德健美锻炼原则
第四节 健美训练的疲劳与恢复
第五章 健美运动安全与评价
第一节 健美运动的安全训练
第二节 健美运动健身效果的评价
第三节 实现健身与健美锻炼的目标
第六章 健美运动常见损伤的预防与处理
第七章 健美健身运动的营养与饮食
第一节 健康饮食
第二节 营养与健康
第三节 食物与营养
第四节 健康食谱
第八章 健美运动竞赛组织与规则
第一节 健美健身运动竞赛组织与要求
第二节 健美健身运动竞赛常用规则和裁判法
第三节 校园健美健身竞赛和活动的组织与实施
第九章 大学生体质健康测试指导
第一节 《国家学生体质健康标准》解读
第二节 《国家学生体质健康标准》测试操作方法
第三节 大学生体质健康与体育锻炼方法
附录:
附录一《国家学生体质健康标准》实施办法
附录二《国家学生体质健康标准》大学生评分表
附录三免于执行《国家学生体质健康标准》申请表
主要参考文献
前言/序言
普通高校非奥运特色项目系列教材:健美 [Bodybuilding] 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 北京花开:写给大看的植物书 畅销书籍 正版 航天北京花开--写给大看的植物书(珍藏版) 韩
- 上海小学教辅 上教社导学案 语文五年级(学期)/5年级上册课前预习 课内讲解 课后巩固 上
- 原子时代
- 数字逻辑电路
- 数学女孩2 费马大定理
- 任务驱动学电视机维修技术
- 科学可以这样看丛书:失落的非洲寺庙 9787229126308 [南非] 迈克尔特林格-R
- 电子技术基础实验
- 我的超级科学探索书--科技之谜
- SM社会学教材教参方法系列 套装共5册:回归分析+分层线性模型+分类数据分析的统计方法等 社科文献
- 揭秘垃圾-尤斯伯恩看里面
- 【2018年】大学排名与高考志愿指南+中国大学及学科专业评价报告 高考志愿填报指南2018-2019
- 京虎子说-这么吃才科学
- 专用集成电路设计
- BF-用物理思考世界-美国中学生课外读物-(美)甘德森,李哲 上海科学技术文献出版社 97