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国家体育总局 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500943860 商品编码:29799153586 包装:平装 出版时间:2013-01-01
运动健身的能力消耗 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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国家体育总局 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500943860 商品编码:29799153586 包装:平装 出版时间:2013-01-01
基本信息
书名:运动健身的能力消耗
定价:28.00元
作者:国家体育总局
出版社:人民体育出版社
出版日期:2013-01-01
ISBN:9787500943860
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《科学健身指导丛书:运动健身的能量消耗》分为五章。章概述了能量代谢所涉及的主要内容,主要包括能量的摄入、储存和支出方式;第二章详细介绍了运动健身时的能量供应、能量消耗以及个体差异,是了解运动健身时能量消耗的主要内容:第三章讲解了运动健身时能量消耗的测量方法,以及日常生活中涉及到的各种活动(主要是各种健身活动)的能量消耗计算方法,方便有兴趣的读者详细计算自己进行各种运动健身时的能量消耗值;第四章为如何制定日常生活中的运动健身量化方案提供指导,根据每天的能量摄入和支出数值评价自身的能量平衡状态,然后制定运动健身的量化目标,并根据运动健身模块帮助读者设计自己的运动健身量化方案,以达到能量消耗和平衡的目标;第五章则列举了由于“能量过剩”引起的健康疾患,以及如何对这些健康问题进行运动健身量化方案的方法。
目录
作者介绍
文摘
序言
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