游泳运动系统训练 【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod)-so88
游泳运动系统训练 【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) 著
店铺: 北京群洲文化专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115375971 商品编码:29355758785 包装:平装 出版时间:2015-02-01
基本信息
书名:游泳运动系统训练
定价:49.8元
作者:【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod)
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2015-02-01
ISBN:9787115375971
字数:195千字
页码:
版次:01
装帧:平装
开本:小16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划
5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。
7 对于关键问题有图文解说,帮助新手快速上手。
8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。
内容提要
想知道如何实现更有力的起跳,更具爆发性的转身,更快的游泳速度吗!《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。 《游泳运动系统训练》附有74个有效的游泳训练,每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图,突出显示运动中牵动的人体肌肉群。 《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案,更将您带到起跳台上,带入水中,甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释,带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。此外,您将了解到怎样使练习更有针对性,特别关注于某一区域,改善在水中的姿态,将常见的游泳伤害降到低。更棒的是,你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。无论你是在为50米自由泳竞赛做准备,还是练习参加户外的三项全能比赛,《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备,助您达到预期目标。
目录
作者介绍
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod)
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格,并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
文摘
序言
游泳运动系统训练 【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 快乐马戏团-魔法沙画
- 动物病理解剖学(第2版)/普通高等教育“十二五”规划教材
- (青少年“海洋梦”系列丛书)八仙过海——海上探险与航海 “海洋梦”系列丛书编委
- 品中国文人2
- {RT}天人和谐:生态文明与绿色行动-郭耕 山东教育出版社 9787532891191
- 现代农药应用技术图解
- 推动丛书宇宙系列:物理天文学前沿 [英]F.霍伊尔 [印]J.纳里卡
- 正版现货 老子绎读(精装本)任继愈著 国家图书馆出版社
- 介绍丛书:混沌学
- 现货 边芹作品全三册 被颠覆的文明:我们怎么会落到这一步+沿途漫步的镜子+谁在导演世界
- 中华5000年科学故事
- 灯光养花
- 写给中小学生的法布尔昆虫记 第十卷 的生活 9787542768438 法布尔(Fabre
- 舌尖上的历史
- 货币的旅行-指尖上的探索-第七辑-A本