BF:你可以跑得更快 (美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger) 浙江-so88
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图书介绍
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美皮特·普菲青格Peter Pfitzinger 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 浙江人民出版社 ISBN:9787213072161 商品编码:29345376017 包装:平装-胶订 出版时间:2016-04-01
基本信息
书名:你可以跑得更快
定价:54.90元
售价:42.3元
作者:(美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger)
出版社:浙江人民出版社
出版日期:2016-04-01
ISBN:9787213072161
字数:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
编辑推荐
献给所有愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑者。 一本让你越跑越快的“葵花宝典”。北美华人跑圈的主流练习方法。 高级马拉松不仅仅是建立在普通尝试和民间跑步传说上,更需要真正以运动科学为基础的知识储备及耐力训练。 跑步训练不仅仅是为了完赛,也是为了跑得更快。这本书能够实现你不断刷新成绩的目标。 作者结合多年来运动科学领域的研究成果,以及自己身为专业马拉松选手、教练的经验,认真细致地讲解了如何科学且聪明地备战马拉松。 国内系统、科学、专业、全面的跑步书系——“湛庐乐跑人生系列图书”。
内容提要
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本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。
50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。
无论你是在准备马拉松首秀,还是打算突破个人*好成绩,都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。
目录
作者介绍
(美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger)
1984年和 1988年奥运会马拉松项目上美国代表队出色的选手,同时他还是一位受人尊敬的教练、运动生理学家。1984年获得美国路跑俱乐部“年度*跑者”称号。
两次获得旧金山马拉松冠军;1987年纽约马拉松上获第三名。在较短距离项目上,他曾获15公里和 30公里的美国全国赛冠军,同时还是20英里距离的美国纪录保持者。
(美)斯科特·道格拉斯(Scott Douglas)
自由撰稿人,编辑。他在跑步领域拥有超过15年以上的专业撰稿经验,曾担任《跑步时代》(Running Times)的编辑,也经常为这本杂志和《跑者世界》(Runner’s World)供稿。
文摘
序言
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