点击选择搜索分类
首页 - 移动通信- 正文
☆☆☆☆☆
||
张银柱 著
店铺: 爱尚美润图书专营店 出版社: 浙江科学技术出版社 ISBN:9787534168277 商品编码:29484049143 包装:平装 出版时间:2015-08-01
【XH】 二十四式太极拳与养生 电子书 下载 mobi epub pdf txt
【XH】 二十四式太极拳与养生-so88
【XH】 二十四式太极拳与养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张银柱 著
店铺: 爱尚美润图书专营店 出版社: 浙江科学技术出版社 ISBN:9787534168277 商品编码:29484049143 包装:平装 出版时间:2015-08-01
基本信息
书名:二十四式太极拳与养生
定价:12.00元
作者:张银柱
出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2015-08-01
ISBN:9787534168277
字数:
页码:95
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
24式太极拳由杨氏太极拳简化而来,相较于传统太极拳,24式太极拳简练易学,浓缩了太极拳的精华,形简而意不简。24式太极拳运动方式独特,经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性,内调五脏,疏通筋络,是大众保健养生的选择。24式太极拳每套练习时间和强度适度,对于体弱多病的人来说,常练可以祛病养生。
目录
防病强身的养生国术
Part 01 太极拳 源远流长的中华民族瑰宝
太极拳的起源
太极拳的流派
太极拳五大养生保健功效
太极拳的功法特点
练习太极拳的准备
太极拳的基本功及基本动作
Part 02 二十四式 太极拳动作图解
式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左右搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 左右倒卷肱
第七式 左揽雀尾
第八式 右揽雀尾
第九式 单鞭
第十式 云手
第十一式 单鞭
第十二式 高探马
第十三式 右蹬脚
第十四式 贯耳
第十五式 转身左蹬脚
第十六式 左下势独立
第十七式 右下势独立
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底针
第二十式 闪通臂
第二十一式 转身搬拦捶
第二十二式 如封似闭
第二十三式 十字手
第二十四式 收势
附录 二十四式 太极拳连续动作图解
作者介绍
张银柱,北京中医药大学副教授,副主任医师。 现就职于北京中医药大学基础医学院中医基础系。1996年黑龙江中医药大学金匮要略专业硕士毕业,1999年广州中医药大学伤寒论专业博士毕业。现从事内经教学、科研,曾获省部级科技进步三等奖,长期从事养生学研究,对饮食养生、中药保健有独到的见解。
文摘
序言
【XH】 二十四式太极拳与养生 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- BF-奔跑的健将-动物原来是这样-陈玉潇 上海科学普及出版社 9787542761323
- 我是鼓手:新概念爵士鼓教程(5 套装共2册 附光盘) 9787103052396
- 自然科学丛书:物种新老明星(彩图版) 马学宁
- 婚姻是设计出来的(畅销书)(珍藏版)全国!女人的王子梦,用心理学设计婚姻,情侣的秘密,事
- 带领孩子走向何方-中国文化下的教育
- 建设工程施工合同案件裁判要点与观点
- 我们的科普剧 9787518925261 吉京杭,周祎哲-RT
- 裁判文书制作(第2版)
- 大人都容易搞错的科学 出人意料的科学
- 刑事办案手册(第14版)
- 冒烟的耳朵和尖叫的牙齿 (英)特雷弗·诺顿(Trevor Norton)著;朱机
- 男人来自火星 女人来自金星 9787547203491
- 正版书籍 世界科普巨匠经典译丛:航海日记(2016教育部推荐)
- 新三板实战操作之道(精装版)
- 穿越平行宇宙 9787213079801