高等学校终身体育系列教材:大学运动健康(理论) 9787040196528 高等教育出版社-so88
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图书介绍
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史绍蓉,余玲 著
店铺: 北京文博宏图图书专营店 出版社: 高等教育出版社 ISBN:9787040196528 商品编码:29419839709 包装:平装 出版时间:2006-07-01
基本信息
书名:高等学校终身体育系列教材:大学运动健康(理论)
定价:18.50元
作者:史绍蓉,余玲
出版社:高等教育出版社
出版日期:2006-07-01
ISBN:9787040196528
字数:
页码:216
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.300kg
编辑推荐
内容提要
《大学运动健康》是高等教育出版社出版。介绍高品质的工作与生活质量源于躯体和心理的健康;运动是保持人体健康、形成积极的生活方式必不可少的构成要素;健康的生命不仅仅在于运动,更在于科学地进行运动。
目录
导言
篇 运动健康知识篇
章 大学终身体育教育概论
节 我国体育人口与大学生体质简况
第二节 终身运动与健康
第三节 大学终身体育教育的目标与模式
第二章 健康与亚健康概论
节 健康概述
第二节 亚健康概述
第三章 运动与人体概论
节 人体的主要器官系统与运动
第二节 人体的不同发展时期与运动
第三节 运动与能量
第四节 人体的有氧运动能力与无氧运动能力
第五节 运动与应激
第四章 大学生体适能与健康
节 体适能概述
第二节 体适能商的构成
第三节 健康体适能的检测内容
第五章 终身运动保健常识
节 合理的营养
第二节 讲究运动卫生
第三节 重视运动环境对人体的影响
第四节 运动医务监督
第六章 大学生个性化运动健康教育体系
节 个性化科学运动的原则
第二节 运动健康的自我保健
第三节 个性化健康运动处方
第七章 大学生终身运动健康与健身
节 大学生的身体与心理特点
第二节 形体塑造与健康
第三节 专业与运动健康
第四节 体重控制与健康
第五节 大学女生的终身运动健康
第八章 残障大学生的运动与健康
节 残障人体育是大众体育的构成因素
第二节 残障大健康的意义
第三节 残障大学生的运动康复处方
第四节 残障大健康的注意事项
第二篇 运动健康评价篇
第九章 运动与体质健康及其评价
节 运动对体质健康的影响
第二节 大学生体质健康的现状
第三节 大学生体质健康的自我监测与评价
第四节 大学生体质健康的群体测量与评价
第十章 运动与心理健康及其评价
节 心理健康概述
第二节 运动对大学生心理健康的影响
第三节 大学生心理健康的测量与评价
第十一章 运动与社会适应及其评价
节 培养适应社会的参与意识与价值观念
第二节 健康促进运动对社会适应能力培养
第三节 社会适应能力的建议评价内容
第十二章 运动与道德健康
节 道德健康概述
第二节 运动与道德健康
网络链接
第三篇 运动与健康促进篇
第十三章 练习方法与健康促进
节 平衡练习
第二节 伸展练习
第三节 有氧练习
第四节 力量练习
第五节 速度练习
第六节 灵敏性、协调性练习
第七节 自然力锻炼
第十四章 民族传统体育运动与健康促进
节 太极拳运动
第二节 长拳、南拳
第三节 武术器械运动
第四节 传统保健医疗体操
第五节 传统有氧操舞
第六节 舞龙舞狮运动
第十五章 球类运动与健康促进
节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第十六章 时尚体育与健康促进
节 网球运动
第二节 高尔夫球运动
第三节 瑜伽
第四节 舍宾运动
第五节 冰雪轮滑运动
第十七章 休闲体育与健康促进
节 健身跑
第二节 游泳运动
第三节 自行车运动
第四节 保龄球运动
第五节 有氧操舞
第十八章 体育探险与健康促进
节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 拓展运动
第十九章 体育旅游与健康促进
节 体育旅游与拮抗亚健康
第二节 体育旅游与社会适应
第三节 体育旅游与自然疗法
作者介绍
文摘
序言
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