9787500928522 海外搏击技巧丛书:跆拳道 人民体育出版社 朴永焕,汤姆·西伯恩-so88
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图书介绍
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朴永焕,汤姆·西伯恩 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500928522 商品编码:29559038850 包装:平装 出版时间:2006-01-01
基本信息
书名:海外搏击技巧丛书:跆拳道
定价:19.00元
作者:朴永焕,汤姆·西伯恩
出版社:人民体育出版社
出版日期:2006-01-01
ISBN:9787500928522
字数:
页码:182
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
想学跆拳道吗?有没有试着自己看书学习呢?其实,这也并不是办不到的难事。只要你有信心、恒心和毅力,无论你的年龄有多大或者经验有多少,只要看看本书,它都能成为你的良师益友和助手,能有效地帮助你愉快地学习和掌握跆拳道知识。而且无论是对比赛、健身,还是对自卫感兴趣,你都可以有针对性地调整训练参数,使之适合自己的生活。
内容提要
《海外搏击技巧丛书:跆拳道》教您的跆拳道路数。快速学会跆拳道技巧。
目录
前言
致谢
章 跆拳道的准备工作
节 训练的收益
第二节 选择一所合适的学校
第三节 课程模式
第四节 腰带和级别晋级
第二章 跆拳道的渊源
节 武技的起源
第二节 跆拳道的发展概况
第三节 现代跆拳道
第三章 跆拳道的语言
节 训练术语
第二节 朝鲜语中的数量词
第四章跆拳道的倒地与滚翻技术
节 倒地技术
第二节 滚翻技术
第五章 跆拳道的基本姿势
第六章 跆拳道的基本拳法
第七章 跆拳道的基本腿法
第八章 跆拳道的格挡技术
第九章 跆拳道的基本步法
第十章 跆拳道的品势
节 品势练习的形式和要素
第二节 品势比赛评价标准
第三节 品势示例
第十一章 跆拳道的战术
节 基本战术
第二节 组合技术
第三节 反击技术
第十二章 跆拳道的比赛
节 比赛规则
第二节 比赛的准备
第三节 减缓心理压力
第十三章 跆拳道的身体塑造
节 心血管训练
第二节 柔韧训练
第三节 韵律训练
第四节 腹部训练
第五节 抗阻力(负重)训练
第六节 拳击袋和目标靶训练
第七节 呼吸调适
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词汇
作者简介
作者介绍
朴永焕大师是一位黑带八段的跆拳道高手。他在纽约、长岛(LongIsland,New York)开办了7所跆拳道学校,并担任美国跆拳道联盟的秘书长。朴先生的丰富经历和巨大成就还包括三十多年的比赛、教学、训练以及编写跆拳道指导材料。
朴大师执教了美国1988年的奥林匹克代表队和1991年的泛美运动会代表队,从
1984年起,他一直担任美国国家队教练员,还拍摄了有关跆拳道的六套录像带。除本书外,另有四部专著。在献身跆拳道运动之余,他还喜欢高尔夫球和游泳。朴先生与妻子卡南(Kanie)、女儿尼娜(Nina)和儿子爱德华及埃利奥特(Edward and Elliot)居住在纽约的东草地(East Meadow,New York)。
在本书的编写过程中,朴先生得到了自由作家、1992年纽约州跆拳道锦标赛银牌获得者比得·泽罗简尼斯(Peter.zirgiannis)的帮助。泽罗简尼斯长期作为朴大师的学生和助理教练员,他的妻子玛丽安娜(Marianne)是一位黑带,是纽约州跆拳道锦标赛的前冠军得主,也是朴大师的学生
文摘
序言
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