点击选择搜索分类
首页 - 韩国青春文学- 正文
☆☆☆☆☆
||
杨思巧杨帆... 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115466334 商品编码:29617669172 开本:16 出版时间:2018-02-01
壶铃训练指南 电子书 下载 mobi epub pdf txt
壶铃训练指南-so88
壶铃训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
杨思巧杨帆... 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115466334 商品编码:29617669172 开本:16 出版时间:2018-02-01
基本信息
- 商品名称:壶铃训练指南
- 作者:(美)史蒂夫·考特|译者:杨思巧//杨帆
- 定价:68
- 出版社:人民邮电
- ISBN号:9787115466334
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2018-02-01
- 印刷时间:2018-02-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:214
- 字数:306千字
内容提要
壶铃训练是一种***相当高的训练方式,相当 多的****运动员和训练者已经将它纳入到日常训 练中。作为专业壶铃认证机构**壶铃健身联合会( IKFF)的创始人和久负盛名的壶铃训练专家,史蒂夫 ·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验,为 本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃 训练指南》从基础到进阶,带领读者认识壶铃这个训 练工具,了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、 体质评估及注意事项,学习基础、中级、**的壶铃 练习,并为读者提供力量和体能训练方案以及针对特 定运动项目的训练方案,帮助读者安全、有效地进行 壶铃训练,达成上佳的训练效果。
作者简介
杨帆,现任职于JUZPLAY,从事青少年专项体育培训工作。壶铃运动爱好者,多次参与学习史蒂夫·考特等专业壶铃导师的培训课程并担任翻译,同肘翻译过美国**运动医学协会私人教练认证(NASM—CPT)、纠正训练师认证(NASM—CES)等**认证课程。
目录
作者寄语
译者序
原版**序
致谢
前言
第1章 壶铃的优点
第2章 了解壶铃
第3章 练习原则
第4章 设定目标、评估体质与安全训练
第5章 热身与放松
第6章 基础练习
第7章 中级练习
第8章 高-级练习
第9章 创建个性化的健身训练计划
**0章 运动专项训练计划
附录:营养与水分
术语
关于作者
壶铃训练指南 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 危险点的机器人-机器人世界
- 好孩子培养手册:周正亲子书 9787502958626
- 趣味物理学
- 怀孕大百科 9787506483773
- 中国成语故事 16开精装4册彩图版图书 图文并茂 少年儿童课外读物 吉林人民出版社
- 正版 婚孕产育一本通 华阅著 9787801798183
- {RT}我弄错了吗?:重新回忆未来-[德] 埃利希·冯·丹尼肯,王松海 绘 中国青年出版社
- 孕期40周营养看这本就够了 许鼓 江苏科学技术出版社
- 满58包邮 猫 9787537594196 日本日贩IPS著 河北科技出版社
- 孕妇产后恢复书籍 产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解全2册 产后康复书籍 产 图片色
- 生命的守望 与生物及医学对话
- 辣爸甜本漫画育儿书 9787121166709
- 正版新书--全民阅读-可怕的现象(精装) 出版社:北京联合出版公司 北京联合出版公司
- 288道怀孕餐 养胎两不误 孕产妇饮食营养全书 孕妇营养食谱三餐菜谱 孕前准备孕期备孕怀孕40周书籍
- 宇宙之美 9787559609410 [法]雅克保罗 [法]让-吕克罗贝尔-艾斯尔-RT