和合瑜伽——经络疗愈24式9787559104014 辽宁科学技术出版社 芳舟-so88
和合瑜伽——经络疗愈24式9787559104014 辽宁科学技术出版社 芳舟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
芳舟 著
店铺: 悟元图书专营店 出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787559104014 商品编码:29632996438 包装:平装-胶订 出版时间:2018-01-01
图书基本信息 | |
图书名称 | 和合瑜伽——经络疗愈24式 |
作者 | 芳舟 |
定价 | 32.00元 |
出版社 | 辽宁科学技术出版社 |
ISBN | 9787559104014 |
出版日期 | 2018-01-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
本书从“更温和、更安全的瑜伽练习”为切入点,将中国传统中医经络学与印度精准定位瑜伽进行了的融合,以“精准正位”为瑜伽体式的前提,以“和合精神”为主导思想,创立以“和合瑜伽”命名的的新类别瑜伽。每个体式都与中医经络学的十二正经中的2-3条经络相对应,并结合重点易堵塞穴位进行针对性经络疏通。体式更温和,更简单,适合大多数人学习。 |
作者简介 |
芳舟,原名谢玉艳高级瑜伽导师和合瑜伽创始人曾赴巴厘岛、厦门、苏州等地进修研习瑜伽文化。热爱中医文化,近年来潜心研究中医经络学,致力于将印度精准正位瑜伽和祖国传统中医经络学地融合为一体,将中医的“和合文化”融入瑜伽体式练习中,2016年,创立了以“和合瑜伽”命名的新类瑜伽。 |
目录 |
自序 章 什么是和合瑜伽/11 节 该怎样练习瑜伽 ...................... 12 第二节 和合瑜伽,是一种更安全的经络疗愈瑜伽 13 第三节 和合瑜伽的经络疗愈原理 15 第二章 人体的经络,你了解吗/17 节 肺经及重点疗愈穴位 .................. 18 第二节 心包经及重点疗愈穴位 ............... 19 第三节 心经及重点疗愈穴位 .................. 19 第四节 大肠经及重点疗愈穴位 ............... 20 第五节 三焦经及重点疗愈穴位 ............... 21 第六节 小肠经及重点疗愈穴位 ............... 21 第七节 胃经及重点疗愈穴位 .................. 22 第八节 胆经及重点疗愈穴位 .................. 23 第九节 膀胱经及重点疗愈穴位 ............... 23 第十节 脾经及重点疗愈穴位 .................. 24 第十一节 肝经及重点疗愈穴位 ............... 24 第十二节 肾经及重点疗愈穴位 25 第三章 练习瑜伽之前,你需要知道的……/27 第四章 和合瑜伽热身体式/31 节 拜日式序列(环形体式图)........ 32 第二节 热身体式要点讲解 33 第五章 和合瑜伽经典体式/43 节 和合瑜伽经典体式介绍............... 44 第二节 风吹树式精细讲解...................... 44 第三节 幻椅式精细讲解......................... 48 第四节 战士式精细讲解......................... 52 第五节 侧三角式精细讲解...................... 57 第六节 祈祷式精细讲解......................... 62 第七节 鸟王式精细讲解......................... 67 第八节 新月式精细讲解......................... 72 第九节 婴儿式精细讲解......................... 79 第十节 坐角式精细讲解......................... 83 第十一节 坐立扭转式精细讲解............... 88 第十二节 桥式精细讲解......................... 93 第十三节 仰卧扭转式精细讲解 97 第六章 和合瑜伽休息术/103 节 什么是瑜伽休息术?................ 104 第二节 如何开始练习?....................... 104 第三节 练习时需要注意什么?............. 105 第四节 和合瑜伽休息术....................... 105 第五节 和合瑜伽休息术引导词 .......... 108 第七章 编排一节完整的瑜伽课/111 节 一节完整的瑜伽课(60分钟).. 112 第二节 一节温和的瑜伽课.................... 118 |
编辑推荐 |
“简单安全”这是一种更温和、更安全的瑜伽 “业内独创”她是中医经络学与精准定位瑜伽的融合 “一看就懂”包含24个经典体式的真人彩图示范 “一学就会”每个体式都配备超精准、超细致的点位讲解 “拿来就用”编排完整、流畅的60分钟经络疗愈瑜伽课程 |
文摘 |
序言 |
和合瑜伽——经络疗愈24式9787559104014 辽宁科学技术出版社 芳舟 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 狡猾的发明 震撼的装备
- 西安电子科技大学体育史(1931-2011)
- 物种起源(纯美悦读 32开彩色精装)
- 桑巴荣耀-2014巴西世界杯观赛竞彩指南 胡敏娟, 姜山 9787802347328
- 满58包邮 盐的景观,世界篇 9787503872969 秦昭 中国林业出版社
- 全2册 妈妈的情绪决定孩子的未来+孩子的成长妈妈的修行好妈妈胜过好老师家庭教育孩子幼儿儿童早教家教漫
- 古埃及:每天30秒探索令人心驰向往的50个古埃及传奇
- 陪孩子走过小学3—4年级潜能转折期9787106044862 中国电影出版社 郭志刚,巩俊
- 中国之美自然生态图鉴 中国观赏花卉图鉴
- 为孩子重塑教育:更有可能成功的路9787213084003 浙江人民出版社 [美]托尼·瓦
- 正版刚科普图书馆-究竟是谁惹的祸-地球自然灾害9787542759818杨广军
- 高职体育与健康教程
- 彩图武器百科
- 高等学校休闲体育社会体育指导与管理专业系列教材:健身秧歌
- 儿童百科全书(千奇百怪的动植物学生版)/探索天下