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健身私人教练编写组 刘海飙 著
店铺: 墨林阁图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122235800 商品编码:29419162025 包装:平装 出版时间:2015-06-01
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图书介绍
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健身私人教练编写组 刘海飙 著
店铺: 墨林阁图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122235800 商品编码:29419162025 包装:平装 出版时间:2015-06-01
基本信息
书名:健身私人教练系列--太极拳私人教练80课
定价:29.80元
作者:健身私人教练编写组 刘海飙
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-06-01
ISBN:9787122235800
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:大16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《太极拳私人教练80课》包括:太极基本功练习指导、24式简化太极拳动作详解、太极热身及整理运动指导。
技术动作练习不受场地限制。
简单动作单独成课,复杂动作分解讲授。
初学难点特别添加基本功练习指导。
内容提要
太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,深受广大养生健身爱好者的青睐。
虽然太极拳内外兼修、刚柔相济的特点广为人知,但想要将拳法练得柔和、缓慢、轻灵却绝非易事。《太极拳私人教练80课》从太极初学者的心理和生理特点出发,将太极基本功、24式简化太极拳、太极热身及整理运动汇总为80节技术指导和相关概念指引课程,为喜爱太极养生健身的你量身定制学习方案:
每节技术课锻炼时间5~8分钟,可自由组合练习。
复杂技术动作先分解讲授,再进入连贯练习。
将初学太极的难点添加基本功练习指导。
针对认知特点特别添加“学习窍门分享”提示。
目录
作者介绍
文摘
序言
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