【XH】 陈氏太极拳基础入门-(附赠DVD光盘1张)-so88
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图书介绍
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陈炳 著
店铺: 爱尚美润图书专营店 出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787538171181 商品编码:29484575643 包装:平装 出版时间:2011-11-01
基本信息
书名:陈氏太极拳基础入门-(附赠DVD光盘1张)
定价:29.90元
作者:陈炳
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-11-01
ISBN:9787538171181
字数:
页码:143
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
《陈氏太极拳基础入门》被誉为太极拳爱好者的福音书,精美图文+高清影像的全方位讲解,让你轻松步入太极殿堂。
书中讲述的“陈氏太极放松功”可谓是独辟蹊径,阐明了太极拳的核心要领;“陈氏太极基本功”字字珠玑,直指太极功夫的实质;“陈氏和谐太极十三式”更是太极拳的入门精华所在。
内容提要
《陈氏太极拳基础入门》被誉为太极拳爱好者的福音书,精美图文+高清影像的全方位讲解,让你轻松步入太极殿堂。
陈氏太极放松功,让你的身体变“松”、变“柔”、变“健康”,是赴陈家沟的中外太极拳爱好者争相学习的武功秘笈。
陈氏太极基本功,让你快速踏入太极之门,是陈家沟历代拳师代代相传的纯正的太极功夫。
陈氏太极养生功,让你延年益寿、活到天年,是2—3天即可学会的养生太极拳套路公路,能让你住3—5分钟整套演练过程中体会到身心同修的太极之妙。
目录
章 往事并不如烟,不灭的太极拳传说
一、陈卜:独闯县衙救贫女
二、陈王廷:引经据典编创太极拳
三、陈恂如:夜破匪帮智当先
四、陈公兆:耄耋老人斗“疯”牛
五、陈长兴:打破门规传艺杨露禅
六、陈发科:武德盛誉满京华
七、陈照旭:陈家沟里的一代标杆性人物
八、陈照丕:暮年授徒,太极拳后继有人
九、太极拳:名扬四海陈家沟再焕生机
第二章 穿越时空,太极拳向我们走来
一、太极拳的源流、发展及演变
二、走进陈家沟,了解陈氏太极
三、练拳须知:法无定法,拳无定拳
四、知其然,也要知其所以然
第三章 陈氏太极放松功——修炼者的必需品
一、陈氏太极放松功让你变松、变柔、变健康
二、从头到脚的陈氏太极拳放松功
静心功
放松头颈
肩胸伸展
躯千旋转
侧体展臂
脊背松合
提踵下蹲
提膝独立
第四章 陈氏太极基本功——基础不牢,学拳无效
一、学拳须知:太极拳基础入门初探
二、不可忽视的陈氏太极拳基础动作
第五章 陈氏和谐太极十三式——延年益寿,让生命活出质量
一、适宜养生的陈氏和谐太极十三式
二、静心,养气,温润身心,修炼陈氏和谐太极十三式
预备式
揽扎衣
六封四闭
单鞭
云手
玉女穿梭
白鹤亮翅
左右擦脚
右蹬一跟
劈架子
掩手肱拳
金刚捣碓
收势
附录:陈氏太极拳传递表
作者介绍
陈炳n
1971年生于太极拳世家,为陈氏太极拳嫡宗第十二代传人。n
全国武术太极拳锦标赛冠军,n
国家一级拳师、一级武术裁判、河南省优武术教练员,n
温县第六届政协委员,焦作第九届党代表。n
n
■ 6岁随叔父陈小旺、陈小星习练家传拳械。n
■ 1997年考入上海体育学院武术系,研读人体科学、运动理论及武术专业知识,被评为“温县太极十杰”、“陈家沟八大天王之一”、“感动温县十大杰出人物”。n
■ 1999年在复旦大学发起成立陈式太极拳协会。n
■ 2002年参与编写焦作市地方教材《陈氏太极拳》,2003年出版《陈氏太极拳新架二路》、《老架二路》、《推手法》、《技击用法》等教学光盘,2004年被聘为中国国际武术推广中心教授,2007年在陈家沟筹建陈太极院”。n
■ 现任陈家沟太极拳协会会长,常年授拳于全国各地及美国、韩国、意大利、西班牙、法国、德国、瑞士、日本等国家。多次应邀出席韩国“世界气文化节”和美国俄亥俄州首府举办的“亚洲文化节”。n
■ 担任复旦大学陈式太极拳协会终身顾问兼名誉总教练,山东聊城大学名誉武术教授,韩国抱川中文医科大学客座教授,湖北宜昌太极拳协会名誉总教练等。n
■ 2005年、2007年分别被美国《功夫》杂志和意大利《劲道•武术功夫》杂志作为封面人物。n
n
附:各种武术比赛中成绩:n
■ 1990年在焦作第8届全运会武术比赛中获得太极拳、太极剑、对练三项名。n
■ 五次荣获温县国际太极拳年会交手擂台赛、传统陈式太极拳、竞赛太极拳名。n
■ 五次蝉联河南省武术比赛太极推手、太极拳剑、太极拳全能名。n
■ 1996年、1998年、2000年三次蝉联全国武术太极拳锦标赛太极推手70kg级名。n
■ 2001年海南三亚“首届世界太极拳健康大会”两项一等奖。n
■ 2002年5月带河南省太极推手队获全国武术锦标赛两金一铜。n
文摘
序言
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