擒拿秘籍九重天图解(赵氏擒拿术中) 9787500946335-so88
擒拿秘籍九重天图解(赵氏擒拿术中) 9787500946335 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
赵大元 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500946335 商品编码:29637423906 包装:平装 出版时间:2014-07-01
基本信息
书名:擒拿秘籍九重天图解(赵氏擒拿术中)
:35.00元
售价:26.3元,便宜8.7元,折扣75
作者:赵大元
出版社:人民体育出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787500946335
字数:
页码:328
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《擒拿秘籍<九重天>图解/赵氏擒拿术(中)》将擒拿秘籍《九重天》的技术部分使用大量的图片,由浅入深,进行全面、系统、详尽地介绍,主要包括擒拿基本功、擒拿基本技术、实用擒拿技术、器械擒拿等内容。《擒拿秘籍<九重天>图解/赵氏擒拿术(中)》从理、力、技、法入手,全面剖析《九重天》,将擒拿的关键技术及习练方法公布于众,是擒拿习练者的必读书,是擒拿研究者的必参书,具有很好的科学价值和社会价值。
目录
绪论
章 擒拿基本功
节 擒拿基本功练习要求
一、擒拿基本功练习对身体的要求
二、擒拿基本功练习对劲力的要求
第二节 掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功专项练习
三、练习注意事项
第三节 手臂功
一、单人力量练习
二、双人力量练习
第四节 混元功
一、混元功练习的三步功
二、天吊练习
三、地秤练习
四、人字桩练习
第五节 扑跌功
一、前滚翻
二、跃起前滚翻
三、后滚翻
四、抢背
五、前倒
六、前扑
七、后飞
八、侧倒
九、前飞
第六节 柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七节 双人锁定解脱练习
一、腕关节锁定解脱练习
二、肘关节锁定解脱练习
第二章 擒拿基本技术
节 擒拿八形八手练习
一、擒拿八形练习
二、擒拿八手练习
第二节 擒拿基础技术练习
一、被动解脱擒拿技术(28把)
二、主动擒拿技术(14把)
第三节 基本擒拿手法对练
一、八把中拿
二、八把上拿
第四节 擒拿基础摔法练习
一、擒拿摔法应用的基本力学析解
二、死手八摔
三、捆身八摔
第三章 实用擒拿技术
节 实用擒拿技术概述
一、擒和拿的概念
二、正确认识擒拿技术
三、实施擒拿技术的劲力使用
四、学习擒拿技术的要求
第二节 活手74把擒拿技术
第四章 器械擒拿(夺凶器擒拿)
一、夺凶器的要则
二、夺匕首的经典技术
后记
附:届赵氏擒拿研究会组织结构成员
作者介绍
文摘
序言
擒拿秘籍九重天图解(赵氏擒拿术中) 9787500946335 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 小玻在朋友家过夜-小玻系列翻翻书
- 中国近代贩毒史
- BF-人类怎样才能不被动物吃掉-峻舞涛 江苏文艺出版社 9787539998145
- 角膜手术学 史伟云 人民卫生出版社
- 爬行动物 牛立红著
- 中医象数思维
- 自信让我更快乐(6-12岁首选校园文学励志读本)/小学生校园励志系列
- 色斑的治疗 整形美容医学科普讲解激光美容整形脸部健康淡斑祛斑美白美体养颜工具书籍
- 正版程你要知道的可怕的科学(套装全4册)9787511327437叶梓问
- 历史和伦理:解释学的中西对话
- 中国之美自然生态图鉴 中国观赏花卉图鉴
- 王一镗急诊医学(第2版)
- 世界科普巨匠经典译丛:驯服任性的自然 9787542762757
- 结直肠外科学-(第4版)
- 地震灾害遥感综合评估与示范 张景发 等