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零成本健身计划编写组 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122220462 商品编码:29464101175 包装:平装 出版时间:2015-01-01
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图书介绍
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零成本健身计划编写组 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122220462 商品编码:29464101175 包装:平装 出版时间:2015-01-01
基本信息
书名:简化太极拳+简化太极剑
定价:25.00元
作者:零成本健身计划编写组
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787122220462
字数:158000
页码:140
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1. 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路,适合初次接触太极运动的习练者模仿学习
2. 既可以单人独练,也可以集体练习,每个动作练习时间仅需两三分钟
3. 练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约
4. 通过锻炼既可增强体质又能平心静气,还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础
内容提要
简化太极拳又称24式太极拳,以传统太极拳架为蓝本,按照删繁就简、避免重复的原则编排而成,易学、易练、易记;32式简化太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法,能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。
简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路,适合初次接触太极运动的习练者模仿练习,既可以单人独练,也可以集体练习,每个动作练习时间仅需两三分钟,练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约。通过锻炼既可增强体质又能平心静气,还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础。
目录
作者介绍
零成本健身计划创作团队里有运动训练专家,有一线体育教师,还有健身教练,他们的通力协作,只为帮你用“投入少的时间和精力,赢得多的身体健康”。
文摘
序言
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