羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版) 刘瑞豪著 9787807055747-so88
羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版) 刘瑞豪著 9787807055747 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
刘瑞豪著 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787807055747 商品编码:29499085872 包装:平装 出版时间:2007-09-01
基本信息
书名:羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版)
定价:29.80元
作者:刘瑞豪著
出版社:成都时代出版社
出版日期:2007-09-01
ISBN:9787807055747
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.281kg
编辑推荐
新版本请点击:羽毛球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张)
内容提要
教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧……高清晰度实战拍摄,优质唯美画面以及向西部州讲解、技术分析,让你如身临球场。无论你是向快速掌握羽毛球要领的初学者,还是想领自己的技术更上一层楼的高手,都能在其中找到自我训练的技巧。
IBF羽毛球教程,全彩精美图片展示,详细动作解析。
羽毛球基础知识入门:认识羽毛球正规场地、掌握羽毛球比赛规则、轻“装”上阵——装备选择;
羽毛球技术教程:热身运动、握拍三法、挥拍技巧、发球训练、前场击球技术、中场击球技术、后场击球技术、跳起技术、单打战术、双打战术;
羽球知识:羽毛球战术术语、羽毛球运动损伤的防治。
目录
PART 1 羽毛球运动——观赏性与竞技性结合的艺术
一、羽毛球运动溯源
二、运动魅力无极限
PART 2 羽毛球运动基础知识
一、认识羽毛球场地
二、比赛基本规则
PART 3 打羽毛球的基本准备
一、轻“装”丰阵——装备选择
二、运动前的热身活动
PART 4 羽毛球基本技术教程
一、握拍法
GRASP
基础握拍法(正手握拍)
反手握拍法
钳式握拍手法
二、挥拍技巧
DRIVE
内旋击球
外旋击球
摆臂挥拍
三、发球训练
SERVE
起跳
发高球
正手发短球
反手发短球
四、前场击球技术
正手放网前球(长线)
反手放网前球(长线)
正手网前勾球
反手网前勾球
正手搓球
反手搓球
正手扑球
反手扑球
正手挑球(垂直)
反手挑球(垂直)
正手推球
反手推球
五、中场击球技术
正手接杀球(轻柔—短)
反手接杀球
正手平抽球
反手平抽球
六、后场击球技术
跑向后场(交叉步)
跑向后场(垫步)
正手头顶高远球
正手头顶吊球
正手头顶杀球
左侧头顶高远球(马来步伐)
反手过手高远球
反手过手吊球(击球过程)
跑到后反手位(垫步,特例)
正手过渡线(从底线击球)
七、跳起技术
跳起
中国跳
PART 5 单打与双打实用战术
一、单打的基本技巧与训练
发球定位
接发球
手法上的建议
二、双打的基本打法与战术
简化形式
发球位
接发球
防守站位
进攻站位
基本情况下的换位
击球场地的划分和特殊手法
手法建议
混合双打
附录
羽毛球运动损伤的防治
作者介绍
文摘
序言
羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版) 刘瑞豪著 9787807055747 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 推动丛书:宇宙系列(套装) 9787535795540
- 悲伤逆流成河 赠人设铅笔画卡片2枚 郭敬明
- 失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病
- 正版现货【赠明信片】余生有你才安好 腾讯云起知名作家叶非夜著 花火都市言情小说 网剧国民老公带回家
- 因为星星在那里:科学殿堂的砖与瓦 理解科学丛书 9787302400660 卢昌海-RT
- 格格不入
- 陆地奇观-新编少年儿童十万个为什么
- 【七年级指定阅读】骆驼祥子老舍/林家铺子茅盾/海底两万里/人类的群星闪耀时/紫藤萝瀑布丁香
- 周读书系:不可思议的年代(周读书系)
- 国民系校草+伦敦的星光不散场共2册 契约婚姻甜宠文 青春言情校园小说 都市爱情正版书籍
- 幻想的奇迹:技术发明99
- 一看就会的烤箱菜(全新升级版)
- 专业学位研究生实验课程 工科篇 刘劲松
- 猕猴桃高效栽培
- 九型人格(越简单越实用)