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图书介绍
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店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 天津出版传媒集团 ISBN:9787530887363 商品编码:29453922009 丛书名: 健身气功全书 出版时间:2014-06-01
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基本信息
书名: 健身气功全书
:59.80元
作者:杨克新 编著
出版社:天津科技出版社
出版日期:2015-5
ISBN:9787530887363
字数:787000
页码:421
版次:1
装帧:平装
开本:10开
商品重量:
编辑推荐
杨克新编著的《健身气功全书(超值白金版)》详细介绍了健身气功的种类,以及每种健身气功的详细功法与图示,使大家可以通过本书了解当下常见的健身气功,具体包括八段锦、五禽戏、导引法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极杖的心法和功法及详细图解。
内容提要
气功作为一种流传千年的健身功法,对于人们的健康,有着积极的影响和作用。杨克新编著的《健身气功全书(超值白金版)》既是一部关于健身气功的百科全书,也是一本可以让您随时练习的气功手册。书中详细介绍了健身气功的种类,以及每种健身气功的详细功法及图解,可以使读者在短的时间内对健身气功有初步的认识和了解。
当下常见的健身气功如八段锦、五禽戏、导引法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极杖等,都有着非常神奇的健身功效,如:八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用;五禽戏可以使全身肌肉和关节都能得到舒展,在锻炼全身关节的同时,不仅能提高心肺功能,改善心肌供氧量,还能提高心脏排血能力,促进组织器官的正常发育;太极拳有疗疾健身、修身养性、益智、开悟智慧、激发潜能、技击防卫的作用,以达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的;易筋经主要运动指掌及上肢,可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢患者,通过上肢运动而运气壮力,舒筋,影响全身。
通过《健身气功全书(超值白金版)》,希望大家可以对健身气功有更加深刻而全面的认识,了解中华传统健身气功文化,找到适合自己和家人练习的健身气功方法。
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