撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书 (日)广田哲夫,李鸿江 审 9787500921295-so88
撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书 (日)广田哲夫,李鸿江 审 9787500921295 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
日广田哲夫,李鸿江 审 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500921295 商品编码:29691557145 包装:平装 出版时间:2001-11-01
基本信息
书名:撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书
定价:10.00元
作者:(日)广田哲夫,李鸿江 审
出版社:人民体育出版社
出版日期:2001-11-01
ISBN:9787500921295
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
在田径运动中,撑竿跳高由于玻璃钢撑竿的出现,促使了技术的进步和成绩的飞跃。在以往的奥运会上,撑竿跳高以其精彩的技术和激烈的竞争,在观众记忆中留下了深刻的印象。
伴随着科学的进步及新型撑竿的开发,可以想像撑竿跳高技术也会随之进一步改进。
本书就是为有志于学习撑竿跳高的年轻人写的。如果教师、教练员能将本书当体指导书去使用,作者将无比高兴。
目录
章撑竿跳高的技术
1.撑竿跳高的特点
(1)撑竿跳高的历史背景
(2)撑竿跳高的专业术语
(3)撑竿跳高的器材和规则
(4)决定成绩的主要因绩
(5)速度和成绩的关系
(6)握竿位置与成绩的提高
2.跳跃技术
(1)持竿
(2)助跑
(3)
(4)起跳
(5)悬垂
(6)摆体与后仰(举腿)
(7)伸展与转体
(8)过杆
第二章 撑竿跳高的指导
1.对初学者的指导
(1)入门期运动员的训练
(2)设施与器材
(3)撑竿
(4)技术学习(参照技术训练)
(5)对初学者的阶段性训练(之一)
(6)对初学者的阶段性训练(之二)
(7)对初学者的阶段性训练(之三)
2.对初学者的10个忠告
第三章 技术的提高与训练
1.提高成绩的决定因素
2.训练的基本要素
3.肌力与速度的强化
(1)肌肉瀑发力的提高
(2)大肌力的训练
(3)青少年运动员(青春期前)在肌力训练当中的注意事项
(4)训练内容的选择
(5)训练时的注意点
(6)助路速度的强化
4.撑竿路高所需的训练
(1)基础体力
(2)专项力量的强化
(3)利用撑竿跳学习基本技术
(4)摆体倒立的分解训法练
5.技术的完成
6.心理素质训练
7.关于撑竿
作者介绍
文摘
序言
撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书 (日)广田哲夫,李鸿江 审 9787500921295 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 32cm地球仪-(语音)
- 图解足部对症按摩保健
- 科技@你生活 9787302434771 阿孜古丽·吾拉木,张德政-RT
- 安全启蒙书 9787563938650
- 树:全世界300种树的彩色图鉴(超值全彩白金版)
- 现代住宅风水详解:非常旺宅风水+改造你的居家布置:化煞风水+我最想要的居家布置(套装共3册)
- 正版 科学美国人精选系列 专栏作家文集 外星人长得像人吗 怀疑论对科学的揭秘 科普读物
- 妇产科医生A+生娃计划 9787512706194
- 周读书系(Vol 36):西方科学的起源
- 产后营养餐280例
- 写给所有人的极简统计学 9787569914382 (日)永野裕之 ,阳光博客 出品-RT
- 服装制作入门手册
- 鳞甲有灵——西方经典手绘爬行动物 [法]杜梅里,[奥地利]费卿格
- 手到病除1
- 鸟类博物馆