点击选择搜索分类
首页 - 刑事侦查学(犯罪对策学、犯罪侦查学)- 正文
☆☆☆☆☆
||
[西] 里内拉斯,汪瑞芳 著
店铺: 碧海箫音图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115392206 商品编码:29711591120 包装:平装 出版时间:2015-07-01
肌肉力量训练彩色图谱 电子书 下载 mobi epub pdf txt
肌肉力量训练彩色图谱-so88
肌肉力量训练彩色图谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[西] 里内拉斯,汪瑞芳 著
店铺: 碧海箫音图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115392206 商品编码:29711591120 包装:平装 出版时间:2015-07-01
基本信息
书名:肌肉力量训练彩色图谱
定价:45.0元
作者:(西)里内拉斯,汪瑞芳
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2015-07-01
ISBN:9787115392206
字数:2091000
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。
2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
3.清楚地说明了避讳事项,以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。
4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法,方便读者自由进行锻炼;特别制定了日常训练方法,读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
内容提要
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
目录
作者介绍
本书作者里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯是毕业于西班牙巴塞罗那大学的医学与外科博士,他是美国运动医学学院成员和西班牙加泰罗尼亚国际大学的教授。
文摘
序言
肌肉力量训练彩色图谱 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 正版现货【新华书店官网】海洋中的爱与性:变性的鱼 海错图博物君张辰亮推荐 美国亚马逊20
- 画卷-Photoshop CS6从入门到精通(附光盘)
- 带领孩子走向何方-中国文化下的教育
- R4(一)动力专业标准图集水箱制作及管道附件安装(2007年合订本)
- {RT}有机化学世界大观-《有机化学世界大观》编写组著 世界图书出版公司 97875100
- 园林景观设计与表现
- 动物百科 彩色图鉴 世界大百科全书中小学生青少年少儿版课外阅读书籍 全套4册精装
- 基于Bootstrap和Knockout.js的ASP.NET MVC开发实战
- 芝麻大问号?-1-芝麻的科学书
- 普通高等教育“十二五”规划教材:工程成本核算与控制·土木工程专业
- BF-毒性大案-世界毒物全史-21-30卷-史志诚 西北大学出版社 97875604385
- 【正版】GB 50206-2012 木结构工程施工质量验收规范
- 心血运动论
- 黑客攻防技术宝典 浏览器实战篇
- {RT}有机化学世界大观-《有机化学世界大观》编写组著 世界图书出版公司 97875100