正版创拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球9787115475954【西】吉耶尔莫赛哈斯(Gui-so88
正版创拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球9787115475954【西】吉耶尔莫赛哈斯(Gui pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
【西】吉耶尔莫赛哈斯Guillermo Seija 著
店铺: 温文尔雅图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115475954 商品编码:29724861549 包装:平装-胶订 出版时间:2018-03-01
【拍前必读】:
本店销售的书籍品相可能因为存放时间长短关系会有成色不等,请放心选购。
付款后,不缺货的情况下,48小时内发货,如有缺货的情况下,我们会及时在聊天窗口给您留言告知。
发货地北京,一般情况下发货后同城次日可以到达,省外具体以快递公司运输为准。
望每位读者在收货的时候要验货,有什么意外可以拒签,这是对您们权益的保护。
注意:节假日全体放假,请自助下单;如需帮助请及时与我们联系。祝您购物愉快!商家热线:010-57272736
基本信息
书名:拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球
定价:59.00元
作者:【西】吉耶尔莫赛哈斯(Guillermo Seijas)
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2018-03-01
ISBN:9787115475954
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
网球、羽毛球等球拍类运动对球手的身体素质和技能有着很高的要求,长时间以及不当运动和训练会给球手的身体带来损伤的风险。无论是业余爱好者还是高水平运动员都能通过了解解剖学、拉伸技巧以及伤病预防知识获益良多。 球拍运动生物力学分析,包括相关肌肉群的解剖学描述。 88种有助于运动员扩展活动范围、避免伤病和提升运动表现的静态拉伸方法。 12种有利于减缓肌肉疲劳和避免长时间训练引起不适的动态拉伸方法。动作过程和训练要点的图解展示。来自专业教练的建议与警告。
内容提要
本书是一本针对网球与羽毛球等球拍类运动的拉伸训练可视化指南,共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。本书适合网球、羽毛球等球拍类运动的爱好者参考,他们可以从中了解所需的知识,以此来缓解或避免长时间运动或训练所造成的肌肉紧张、损伤和病痛。
目录
作者介绍
西班牙著 名运动医学专家,私人健身教练,健身杂志撰稿人,编写过多本关于健身与运动方面的图书,多次获得重要奖项。
文摘
序言
正版创拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球9787115475954【西】吉耶尔莫赛哈斯(Gui 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 时间之箭
- 母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解
- 耶稣家族墓之谜:有史以来的考古发现,揭秘萦绕千年的大宗教迷案
- 怀孕我想知道的
- 文化伟人代表作图释书系:相对论 全新修订版 创世之书 彻底颠覆人类时空观与宇宙观 是读者首肯的新版本
- 孕期百科 生活 孕期 宝宝树 果麦图书 包邮现货
- 重庆寻宝记/大中华寻宝系列
- 线性代数
- 关于经典建筑的100个故事 9787305191572
- 软件项目管理案例教程(第3版)/国家示范性软件学院系列教材 [Oftware Project Management A Case Study Approach]
- 亚洲的海盗-世界海盗大图鉴
- MATLAB/Simulink与控制系统仿真(第4版)
- 核医学学习指导及习题集(八年制配教)
- 传染病学(第8版)
- 满58包邮 DIY拼装机器人 9787307190856 孔健 武汉大学出版社