网球-so88
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图书介绍
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张冰,张哲等 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 中国质检出版社 ISBN:9787506673976 商品编码:29704719712 包装:平装 出版时间:2014-07-01
基本信息
书名:网球
定价:16.00元
售价:10.9元,便宜5.1元,折扣68
作者:张冰,张哲等
出版社:中国质检出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787506673976
字数:
页码:128
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
自2004年雅典奥运会中国女网在双打比赛中获得开始,网 球这一世界范围内的主流运动开始在中国快速发展。网球运动在全 民健身活动中已经占有重要地位,各种各样社区级的网球团体蓬勃发 展,网球运动也由大中型城市逐渐发展到了三线城市及农村,成为全 民健身活动中的重要组成部分。然而,多数健身爱好者对于网球运动 的知识缺乏了解,还停留在以自我摸索为主的阶段,缺乏科学性与系 统性。
《全民健身知识问答丛书--网球》一书顺应全民健身的潮流,以 问答的形式、通俗易懂的语言解答了网球爱好者经常遇到的各种问 题。其中,涵盖了网球运动简介、网球场地与器械、网球基本技术、网 球基本战术、网球运动中的损伤防治与保健、网球规则等方面。本书 可作为网球爱好者的入门科普读物,也可以作为相关专业技术人员、 学生的参考用书。
《网球》由北京大学网球专业课教师张冰、北京建筑大学体育教师 张哲共同编写。本书作者曾参与多项网球相关书籍的编写及课题的 研究;曾在北京6个社区进行社区体育指导工作,对社区体育有着深 刻的了解,对于百姓喜爱体育、希望进行体育活动却不得其法的状态 很有感触。希望本书能解决百姓网球运动中的问题。
目录
作者介绍
文摘
正确的捆绑方式,需要适当绑 紧鞋带,使球鞋与脚紧密地结合成一体,充分发挥球鞋的性能。比较 好的绑带方式,应是在激烈的运动中,保持鞋带的适度伸张性。现在 简单介绍一种常用的绑带方式,从鞋前部扣眼开始,由下向上分别穿 过每个扣眼,依次一段一段向后穿,让鞋带左右整齐地交叉在鞋口中 间,但要注意,如果左边鞋带开始在下面,那么当穿到下一个扣眼时, 左边鞋带就要在上面,依此类推,穿完一只鞋后,另一只鞋的穿法一 样,只不过左边鞋带开始在上面,与前一只鞋相反,保持左右脚鞋带的 对称性。
目前有些球鞋,在靠近脚踝的地方,常见有两个比较奇怪、相互靠 近的扣眼,这两个扣眼如按常规穿鞋带,则显得有些挤,其实,这种扣眼是 为特殊的捆绑方式提供的。在普通的绑带结束前,如遇到这种扣眼,就需 要将这只鞋的左边鞋带从右边靠前的一个扣眼穿过,再穿过同侧靠后剩下 的另一个扣眼。在这两个扣眼之间要留下一个小环,这只鞋的右边鞋带也 是如此穿法,后将左边鞋带穿过右边鞋带两个扣眼之间的小环,将右边 鞋带穿过左边鞋带两个扣眼之问的小环,拉紧两边鞋带,系上即可,这种绑 带方式,在打球时对靠近脚踝的鞋带,起到了动拉紧、静松弛的作用,成了 一种可以自动调整鞋带松紧的好方法。
(4)网球鞋的日常保护。
尽量避免长时间穿一双网球鞋连续打球,好准备两双同样的球 鞋交替使用。网球鞋也有使用寿命,也会因性能疲劳而受损,如不注 意它的休息和恢复,它的消耗会很快。比如准备两双同样的球鞋,交 替使用可以保证正常打球八个月;只用一双球鞋打球,至多只能使用 三个月。为减少网球鞋不必要的磨损,在不打网球时,不要穿网球鞋。 在每次打球后,需把球鞋放置于通风干燥处,千万不要用塑料袋等将 其密封起来,以免脚汗腐蚀球鞋、滋生病菌等。还有,不要在有水的场 地上打球,以免弄湿球鞋,而穿着湿鞋继续打球,会影响、损害球鞋的 性能和使用寿命。
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序言
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