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【美】马克·克里恩 Mark Klion,MD 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115448361 商品编码:29653009145 包装:平装-胶订 出版时间:2017-09-01
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图书介绍
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【美】马克·克里恩 Mark Klion,MD 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115448361 商品编码:29653009145 包装:平装-胶订 出版时间:2017-09-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 铁人三项运动解剖学(全彩图解版) | 作者 | 【美】马克·克里恩 (Mark Klion, MD)、特 |
定价 | 69.80元 | 出版社 | 人民邮电出版社 |
ISBN | 9787115448361 | 出版日期 | 2017-09-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项的业余爱好者,还是专业运动员,都需要学习的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现,并预防损伤。 |
作者简介 |
作者简介 【美】马克·克里恩 (Mark Klion, MD),医学博士,美国铁人三项协会自行车团队顾问、纽约铁人三项和Toughman半程铁人三项比赛医疗联合主任。 克里恩博士是获得职业认证的整形外科医生和运动医学专家,是一个狂热的铁人三项运动员和马拉松运动员。他已完成10次全程铁人三项比赛,包括2000年和2001年的夏威夷全程铁人三项比赛。除此之外,克里恩博士还完成了15次马拉松比赛和几次超长距离的跑步竞速比赛。 【美】特洛伊·雅各布森(Troy Jacobson),首批美国铁人三项教练委员会成员,铁人三项运动领域的领军人物。特洛伊从2010-2012年担任全程铁人三项的正式教练,执教过覆盖各个年龄组以及不同级别的运动员以及美国前奥运选手,获得过多届全美铁人三项长距离比赛的冠军。译者简介 译者简介作者简介 |
目录 |
前言 章 铁人三项运动简介 1 第2章 有氧运动训练 5 第3章 制订个性化训练计划 11 第4章 手臂训练 17 第5章 肩部训练 33 第6章 胸部训练 53 第7章 核心训练 71 第8章 背部和颈部训练 93 第9章 腿部训练 119 0章 全身训练 153 1章 损伤预防 175 关于作者 196 |
编辑推荐 |
·全彩专业人体肌肉解剖图深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理 |
文摘 |
序言 |
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