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店铺: 墨马图书旗舰店 出版社: 人民邮电 ISBN:9632566 商品编码:29644410315 基本信息:
健身拳击训练完全图解教程+自由搏击终极指南 全2册 体能练习指导 健身塑身 时尚生活 健身运动书籍-so88
健身拳击训练完全图解教程+自由搏击终极指南 全2册 体能练习指导 健身塑身 时尚生活 健身运动书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 墨马图书旗舰店 出版社: 人民邮电 ISBN:9632566 商品编码:29644410315 基本信息:
商品名称: | 健身拳击训练**图解教程+自由搏击*指南(全彩图解版全2册 | 开本: | 4 |
作者: | (德)安德烈斯·里姆//迈克尔·克莱曼|译者:王进 | 页数: | |
定价: | 137.8 | 出版时间: | 2016-06-01 |
ISBN号: | 9787115416933 9787115424570 | 印刷时间: | 2016-06-01 |
出版社: | 人民邮电 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
《健身拳击训练**图解教程》
序1
序2
A 导论
1 欢迎参加
健身拳击训练
2 健身和拳击
感受生活的美好
3 为了健康而拳击
医学背景知识
4 多元的训练目标
基础内容
5 迷你拳击学院
总论
B 主要章节健身拳击
6 训练团体和设施
7 热身运动
练习
8 跳绳
介绍与练习
9 技巧
训练与实践
10 对练
练习展示
11 心肺功能训练
练习
12 练习结束前的放松运动
放松练习
13 反思
理解与认知
C 健身拳击的方方面面
14 音乐的选择
营造情绪
15 教学课程示例
健身拳击课程
16 沙袋
各种类型的训练器材
17 在家训练
精选练习
18 在健身房里进行健身拳击训练
现代运动的不同需求
19 拳击
一项古老的运动
20 拳击
一种历史悠久的搏击运动
21 拳击
适合所有人的运动
作者简介
......
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