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美国NBA体能教练员协 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500937227 商品编码:29759798524 包装:平装 出版时间:2009-12-01
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图书介绍
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美国NBA体能教练员协 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500937227 商品编码:29759798524 包装:平装 出版时间:2009-12-01
基本信息
书名:篮球体能训练(附DVD)
定价:32.00元
售价:21.8元,便宜10.2元,折扣68
作者:美国NBA体能教练员协
出版社:人民体育出版社
出版日期:2009-12-01
ISBN:9787500937227
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.322kg
编辑推荐
内容提要
《蓝球体能训练》主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的*训练方法,这些专家每天都致力于在比赛中如何*限度地挖掘超级球星潜能的研究。
增强你的力量和爆发力,使自己成为一个球场野兽;提高你的速度和灵敏性,使自己成为一个防守终结者;增加你的垂直起跳高度,使自己轻松对方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划,附加一张60分钟的DVD指导光盘,《蓝球体能训练》对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说,都是丰富的、*的参考资料。
充分摆脱你原来的训练,为你的比赛添加新的训练元素。《蓝球体能训练》将帮助你充分挖掘潜力,使你在比赛中抓住每次机会。
目录
前言
章 测试与评价
第二章 热身与拉伸练习
第三章 专项体能训练
第四章 力量训练
第五章 爆发力
第六章 速度
第七章 灵敏
第八章 完整体能训练日程安排
作者介绍
文摘
序言
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