点击选择搜索分类
首页 - 艺术- 正文
☆☆☆☆☆
||
[美] 丹·特林克(DanTrink) 著
店铺: 北京京广博图书图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115453624 商品编码:29757340140 包装:平装-胶订 开本:16 出版时间:2018-05-01 页数:342
内容介绍
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造,系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式,对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点,及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外,《高强度训练》针对不同水平的锻炼者,提供了训练课程的简易选项和进阶选项,并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划,旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者,还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者,都可以从《高强度训练》中获益。
关联推荐
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续燃烧 ?解析身体素质评估方法与8个基本运动模式 ?758幅连拍图分步解析训练动作 ?提供包括简易与进阶训练的300次训练课程 ?定制个性化减脂、增肌、核心强化、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战训练方案
目录
正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 电子书 下载 mobi epub pdf txt
正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动-so88
正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[美] 丹·特林克(DanTrink) 著
店铺: 北京京广博图书图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115453624 商品编码:29757340140 包装:平装-胶订 开本:16 出版时间:2018-05-01 页数:342
内容介绍
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造,系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式,对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点,及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外,《高强度训练》针对不同水平的锻炼者,提供了训练课程的简易选项和进阶选项,并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划,旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者,还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者,都可以从《高强度训练》中获益。
关联推荐
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续燃烧 ?解析身体素质评估方法与8个基本运动模式 ?758幅连拍图分步解析训练动作 ?提供包括简易与进阶训练的300次训练课程 ?定制个性化减脂、增肌、核心强化、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战训练方案
目录
致谢 vi 前言 viii 第 1 章 基础准备 .......... 1 第 2 章 减脂 ......... 23 第3 章 变得健壮 ......... 77 第4 章 局部肌肉增强训练..... 137 第5 章 艰难的训练 ......... 215 第6 章 核心训练 ............. 253 第7 章 推拉训练 .......... 265 第8 章 挑战极限的40 项训练 ........ 299 结束语 .............. 341 关于作者与译者 ..........342
正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 植物日历
- 排毒饮食计划 9787807025030
- 人类符号简史
- 中国文人画之研究
- 满58包邮 未来架构师(上、下) 9787540783747 《未来架构师》节目组著 漓
- 包邮 睡眠革命 如何让你的睡眠更高xiao 优化人生效率 改善质量 保健
- 恐龙灭绝未解之谜(彩图珍藏版)
- 故宫画谱·花鸟卷·兰花
- 回家 9787030449658 谢立军-RT
- 正版新书--砚台金帖系列 文徵明小楷 书法碑帖系列 高松,徐运全,副,徐宇,高松,徐运全,
- 恐龙世界-丛林中的装甲战士
- {RT}知识管理理论、方法与实践:知识管理与卫生循证决策-饶克勤,王明亮 科学出版社 97
- 世界科普巨匠经典译丛 第三辑:微生物猎人 : 终于制服了疯狗(上) (美) 克鲁伊夫,丁荣
- 口腔医学词典 9787538172492
- 薛定谔的猫:改变心理学的50个实验:groundbreaking experiments