中老年健身功法——八段锦新编-so88
中老年健身功法——八段锦新编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
纪晓祺 著
店铺: 巧艺图书专营店 出版社: 上海社会科学院出版社 ISBN:9787552004571 商品编码:29922712983 包装:平装 出版时间:2013-12-01
基本信息
书名:中老年健身功法——八段锦新编
:28.00元
作者:纪晓祺
出版社:上海社会科学院出版社
出版日期:2013-12-01
ISBN:9787552004571
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《浦东新区社区教育丛书·生活保健系列·中老年健身功法:八段锦新编》针对社区的普及型教材来辅助中医养生功法的教学,大多数相关教材或是过于专业、或是只注重功法本身,忽略了中医养生与功法的内在联系,这将会使学习者不能够深入的理解养生功法的内涵。而《浦东新区社区教育丛书·生活保健系列·中老年健身功法:八段锦新编》,正是将其相融合,全方面的阐述了养生功法的作用、动作、呼吸、意念等相关信息。并着重体现科普性和易读性,通过多图、多方位分解演示,动作要领讲解,易犯错误的及时纠正,中医作用机制解析等诸多形式,使读者能够深入浅出的掌握八段锦。
目录
总序
序
一、八段锦的优势与功用
1.八段锦能够改善中老年人心血管系统机能
2.八段锦能够改善中老年人呼吸系统机能
3.八段锦能够提高中老年人的生存质量
4.八段锦能够提高中老年人的身体健康水平
5.八段锦能够提高中老年人的日常生活质量
6.八段锦的具体应用
二、八段锦的基本功
1.基本身形
2.基本手型
三、八段锦的分解动作
预备式
式双手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式双手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消收势
四、八段锦的呼吸与意念配合
1.八段锦的呼吸配合
2.八段锦的意念配合
五、八段锦的经脉运用原理
1.八段锦中的经络养生
2.八段锦中经脉运用的功法原理
后记(一)
后记(二)
作者简介
作者介绍
纪晓祺,湖北黄石人,中医世家,自幼学习中华武术,毕业于上海中医药大学。曾获:第五届香港国际武术节女子剑术冠军;全国中医药院校传统保健运动会女子太极剑冠军、易筋经冠军、五禽戏亚军;上海市武术比赛女子太极剑冠军;世博年武术邀请赛四十二式太极拳冠军。擅长将中华武术与中医理论紧密结合,并灵活运用于教学当中。
文摘
序言
中老年健身功法——八段锦新编 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 品尝的科学:从地球生命的口:到饮食科学研究前沿 9787550299931
- 私享咖啡
- 宇宙的尺度:从无穷大到无穷小 9787559600257 (美) 大卫·布拉特纳,未读 出
- 写字课课练·人教版·八年级(上册)(描摹)
- 人类生活2 Libby Romero
- 2019版高中物理全能新课堂 课堂导学与针对训练(第三册) [含解答或提示] 高考总复习使用
- 地球的历程 9787533176556
- 冲关985大学:手把手教你解高中数学题
- 德国蒸汽机车在中国 9787113238018 傅德克;著;孙烈;译-RT
- 帮你学语文课堂练习册 语文小学一年级上(R配合国家新课程标准)
- 地球通史墙书-时间图谱百科全书
- 2019王后雄考点同步解读高一化学必修1 (第五版)/新课标 随书赠送5套试卷
- 鲍尔兄弟的自然画册 9787568905312 保罗·马丁·库珀 (Paul Marty
- 星级酒店精致西餐:冷头盘
- 满58包邮 河南宝天曼自然保护区科学考察集 9787534989674 叶永忠 刘世荣