游泳突破(提速秘诀)-so88
游泳突破(提速秘诀) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
潘蔚琳梁晓军... 编
店铺: 木垛图书旗舰店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115483195 商品编码:29907980767 开本:16 出版时间:2018-07-01
基本信息
- 商品名称:游泳突破(提速秘诀)
- 作者:(美)希拉·陶米娜|译者:潘蔚琳//梁晓军
- 定价:55
- 出版社:人民邮电
- ISBN号:9787115483195
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2018-07-01
- 印刷时间:2018-07-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:154
- 字数:135千字
内容提要
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
本书为第1册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
作者简介
希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。*终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运**、铁人三项运动的世锦赛**和现代五项运动的世界杯选手。
**,希拉已经执教了15年,是一名****的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。
目录
目录
序言 i
前言 iii
第1章 帕累托法则:在泳池中应用80/20法则 1
第2章 宏观的框架:了解游泳方程式 7
第3章 关键要素:举例证明 15
第4章 流体力学和推进理论:挑战与美妙 31
第5章 水下的拉水动作:重中之重 39
第6章 发展水下拉水技术:提高力量、柔韧性和水感的
练习 71
第7章 游泳方程式的应用:**游泳选手的划水次数和划水周期 105
第8章 总结篇:结论与“呼唤神衣” 121
第9章 陶米娜的20条总结:游泳这项运动自1924年以来经历的变化 131
附录A 初学者指南:理解游泳术语和训练方案 137
附录B 请教奥运会选手:常见问题解答 143
作者简介 152
游泳突破(提速秘诀) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 正版程你要知道的世界未解之谜(套装全4册)9787511327598黄澈
- 6本合集 知之深爱之切+习近平用典第一辑+习近平谈治国理政+之江新语+干在实处走在前列+摆脱贫困
- 揭秘海洋-乐乐趣揭秘翻翻书系列
- 【高中学科任选】2018教师资格证考试用书英语文化数学体育信息生物音乐历史信息物理美术政治 高中化学6本
- 环境中的钒-化学及生物化学
- 菲律宾海洋战略研究
- 恐龙百科全书(学生版)/探索天下
- 中公 申论作答标准字帖3本 申论真题作答书写字帖+50个标准表述开头+结尾 楷书
- 军事专家带你看武器
- 正版现货 2018众合专题讲座孟献贵讲民法 众合法考2018法律职业资格考试专题讲座孟献贵
- Hi不要想歪了少儿科普丛书别把科技想歪了 畅销书籍 童书 正版别把科技想歪了/Hi不要想歪
- 华图·2018省(市、县)事业单位公开招聘工作人员录用考试专用教材:公共基础知识必做题库5880题
- 无痕山林 [美]杰弗里·马里恩
- 正版2018年银行从业资格考试教材 银行从业资格考试教材2018 银行管理 中级 全套2本
- 快乐马戏团-魔法沙画