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休闲体育推广项目组著 著
店铺: 墨林阁图书专营店 出版社: 科学出版社 ISBN:9787508845371 商品编码:29939192730 包装:平装 出版时间:2015-06-01
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图书介绍
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休闲体育推广项目组著 著
店铺: 墨林阁图书专营店 出版社: 科学出版社 ISBN:9787508845371 商品编码:29939192730 包装:平装 出版时间:2015-06-01
图书基本信息 | |
图书名称 | 你的本健步走入门书 |
作者 | 休闲体育推广项目组著 |
定价 | 38.0元 |
出版社 | 科学出版社 |
ISBN | 9787508845371 |
出版日期 | 2015-06-01 |
字数 | 185000 |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
健步走是一项风靡全世界的大众体育健身项目。 休闲体育推广项目组编著的《你的本健步走入门书(漫画图解)》内容通俗易懂,图文并茂,包括健步走的技巧、衣着和装备,训练原则,不同年龄健步走的方法和注意事项等,是一本全面、实用的健步走入门书。 |
作者简介 |
目录 |
编辑推荐 |
俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”健步走,好处多多。它可以活血,有节奏地挤压静脉血管,促进血液循环:还可促进大脑皮层抑制过程的发展,使神经细胞得到充分休息,改善睡眠;健步走时,抬头挺胸,胳膊自由摆动,能提高肺活量;饭后散步,腹部肌肉的运动还会对胃肠进行有效的“按摩”,促进和改善胃肠的消化和吸收。大家都知道健步走对身体有益,但是,想走、爱走,却并不等于你就会走了。那么,如何走得正确可达到健身效果呢? 赶快翻开休闲体育推广项目组编著的《你的**本健步走入门书(漫画图解)》,一起来学习健步走的技巧、衣着和装备,训练原则及不同年龄健步走的方法和注意事项等内容。 |
文摘 |
序言 |
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