中老年健身功法——八段锦新编-so88
中老年健身功法——八段锦新编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
纪晓祺 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 上海社会科学院出版社 ISBN:9787552004571 商品编码:29740075972 包装:平装 出版时间:2013-12-01
基本信息
书名:中老年健身功法——八段锦新编
定价:28.00元
售价:19.0元,便宜9.0元,折扣67
作者:纪晓祺
出版社:上海社会科学院出版社
出版日期:2013-12-01
ISBN:9787552004571
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《浦东新区社区教育丛书·生活保健系列·中老年健身功法:八段锦新编》针对社区的普及型教材来辅助中医养生功法的教学,大多数相关教材或是过于专业、或是只注重功法本身,忽略了中医养生与功法的内在联系,这将会使学习者不能够深入的理解养生功法的内涵。而《浦东新区社区教育丛书·生活保健系列·中老年健身功法:八段锦新编》,正是将其相融合,全方面的阐述了养生功法的作用、动作、呼吸、意念等相关信息。并着重体现科普性和易读性,通过多图、多方位分解演示,动作要领讲解,易犯错误的及时纠正,中医作用机制解析等诸多形式,使读者能够深入浅出的掌握八段锦。
目录
总序
序
一、八段锦的优势与功用
1.八段锦能够改善中老年人心血管系统机能
2.八段锦能够改善中老年人呼吸系统机能
3.八段锦能够提高中老年人的生存质量
4.八段锦能够提高中老年人的身体健康水平
5.八段锦能够提高中老年人的日常生活质量
6.八段锦的具体应用
二、八段锦的基本功
1.基本身形
2.基本手型
三、八段锦的分解动作
预备式
式双手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式双手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消收势
四、八段锦的呼吸与意念配合
1.八段锦的呼吸配合
2.八段锦的意念配合
五、八段锦的经脉运用原理
1.八段锦中的经络养生
2.八段锦中经脉运用的功法原理
后记(一)
后记(二)
作者简介
作者介绍
纪晓祺,湖北黄石人,中医世家,自幼学习中华武术,毕业于上海中医药大学。曾获:第五届香港国际武术节女子剑术冠军;全国中医药院校传统保健运动会女子太极剑冠军、易筋经冠军、五禽戏亚军;上海市武术比赛女子太极剑冠军;世博年武术邀请赛四十二式太极拳冠军。擅长将中华武术与中医理论紧密结合,并灵活运用于教学当中。
文摘
序言
中老年健身功法——八段锦新编 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 人一生不可不知的科学理论
- 【中商原版】国际文凭大学预科项目中文A文学课程指导(简体版)上下册 港台原版 董宁 香港三联书店
- 猫图鉴 9787553753638
- 不要靜靜走入長夜:大藝術家如何面對死亡,在死亡之中度過日常/港台繁体人生哲学文学
- 重新设计生命
- 专注力训练游戏书3-6岁 全6册儿童绘本 幼小衔接学前幼儿观察力训练书 美国经典早教书左右脑智力开发
- {RT}神奇的物理之旅:双色插图版-Kamil Fadel 机械工业出版社 9787111
- 為何心想事不成:《秘密》裡還有十個你不知道的秘密,給看《秘密》卻還心想事不成的人必讀的秘密破解版!
- 乔伊和他的动物星球 王欣
- 食物如何改變人: 從第一口餵養, 到商業化浪潮下的全球味覺革命
- {RT}物种战争之化学武器-徐景先 中国社会出版社 9787508749136
- 金融市場這樣比喻你就懂
- 小玻在朋友家过夜-小玻系列翻翻书
- 唐拔博士的狗狗訓練完全指南
- 中国未解之谜(精致图文版) 龚勋