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[美] 吉姆·万斯Jim Vance 著
店铺: 典则俊雅图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115462206 商品编码:29830888236 包装:平装-胶订 出版时间:2017-09-01
铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 [美]吉姆·万斯(Jim Vance) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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[美] 吉姆·万斯Jim Vance 著
店铺: 典则俊雅图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115462206 商品编码:29830888236 包装:平装-胶订 出版时间:2017-09-01
图书基本信息,请以下列介绍为准 | |
书名 | 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 |
作者 | 吉姆·万斯(Jim Vance) |
定价 | 55.00元 |
ISBN号 | 9787115462206 |
出版社 | 人民邮电出版社 |
出版日期 | 2017-09-01 |
版次 | 1 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧:平装-胶订 | 开本:16开 | 重量:0.4 |
版次:1 | 字数: | 页码: |
插图 |
目录 |
内容提要 |
《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛表现的数据的图书,并给出了如何通过系统地分析数据,从而科学地制订训练目标和训练计划。全书共分为四大部分,从铁人三项训练的技术数据讲起,详细讲解了如何评估体能、计划训练,如何利用分析软件科学地制订训练方法和计划,如何在比赛前、比赛中和比赛后利用分析数据,进行科学反馈,进而提高训练效果,提升表现。《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》适合广大的铁人三项爱好者及教练阅读,尤其适合那些正在寻求突破的中高-级铁人三项爱好者学习参考。 |
编辑推荐 |
专业的铁人三项运动员可能是所有运动员中zui精通技术数据的,他们可以通过的设备获取专属于自己的效能数据,但是把所有数据放在一起进行分析处理,这恐怕是一个艰巨的任务了。《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》正是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛中数据的图书。通过自行车功率计、GPS 追踪器、心率计等设备,你可以获取准确的效能数据。本书将教你如何科学、系统地分析这些数据,如何以此评估体能,如何利用分析软件制订训练方法和计划,进而提高训练效果,提升表现。使用本书,你将学到:● 如何确定和建立你的有氧体能基础;● 如何确定间歇训练的方式和数量,从而进行zui有效的训练和zui快的恢复;● 如何识别核心效能数据标记以便跟踪训练结果;● 如何科学地为峰值效能制订量计划;● 如何更有效地实时监控配速和训练进度。如果你希望能切实地提高训练效率,请拿起本书,转向基于你个人数据的效能训练法,用你自己的数据构建专属于你的训练计划。 |
作者介绍 |
吉姆万斯( Jim Vance)他曾是一名精英铁人三项运动员。如今作为一名精英教练,他与《铁人三项训练》的作者乔 弗瑞尔(Joe Friel)在际铁人三项、跑步和骑行训练方面进行合作。他曾是内布拉斯加(Nebraska)大学的越野和田径运动员,并在那里攻读了体育和健康教育硕士学位。此后,他投身铁人三项,在奥体训练中心受训。后来他转攻铁人赛事,多次在比赛中名列前茅,包括在Florida铁人赛中以8小时37分09秒的个人成绩荣获第三名。 |
序言 |
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