撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书 9787500921295 人民体育出版社-so88
撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书 9787500921295 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
日广田哲夫,李鸿江 审 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500921295 商品编码:29905346919 包装:平装 出版时间:2001-11-01
基本信息
书名:撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书
定价:10.00元
作者:(日)广田哲夫,李鸿江 审
出版社:人民体育出版社
出版日期:2001-11-01
ISBN:9787500921295
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
在田径运动中,撑竿跳高由于玻璃钢撑竿的出现,促使了技术的进步和成绩的飞跃。在以往的奥运会上,撑竿跳高以其精彩的技术和激烈的竞争,在观众记忆中留下了深刻的印象。
伴随着科学的进步及新型撑竿的开发,可以想像撑竿跳高技术也会随之进一步改进。
本书就是为有志于学习撑竿跳高的年轻人写的。如果教师、教练员能将本书当体指导书去使用,作者将无比高兴。
目录
章撑竿跳高的技术
1.撑竿跳高的特点
(1)撑竿跳高的历史背景
(2)撑竿跳高的专业术语
(3)撑竿跳高的器材和规则
(4)决定成绩的主要因绩
(5)速度和成绩的关系
(6)握竿位置与成绩的提高
2.跳跃技术
(1)持竿
(2)助跑
(3)
(4)起跳
(5)悬垂
(6)摆体与后仰(举腿)
(7)伸展与转体
(8)过杆
第二章 撑竿跳高的指导
1.对初学者的指导
(1)入门期运动员的训练
(2)设施与器材
(3)撑竿
(4)技术学习(参照技术训练)
(5)对初学者的阶段性训练(之一)
(6)对初学者的阶段性训练(之二)
(7)对初学者的阶段性训练(之三)
2.对初学者的10个忠告
第三章 技术的提高与训练
1.提高成绩的决定因素
2.训练的基本要素
3.肌力与速度的强化
(1)肌肉瀑发力的提高
(2)大肌力的训练
(3)青少年运动员(青春期前)在肌力训练当中的注意事项
(4)训练内容的选择
(5)训练时的注意点
(6)助路速度的强化
4.撑竿路高所需的训练
(1)基础体力
(2)专项力量的强化
(3)利用撑竿跳学习基本技术
(4)摆体倒立的分解训法练
5.技术的完成
6.心理素质训练
7.关于撑竿
作者介绍
文摘
序言
撑竿跳高——青少年田径技术训练丛书 9787500921295 人民体育出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- BF-毒性大案-世界毒物全史-21-30卷-史志诚 西北大学出版社 97875604385
- 备考新东方2019考研英语词汇乱序版+王江涛高分写作适用英语一二 可搭恋练有词红宝书俞敏洪
- 正版 经典游戏丛书:让孩子爱上科学的88X3经典游戏
- 数码影像专业锐化(典藏版)
- 写给所有人的极简统计学 9787569914382 (日)永野裕之 ,阳光博客 出品-RT
- 完美自拍速成秘籍
- 考古大发现-跟着爷爷开启探秘之旅
- 2018第七版国家执业药师考试指南药事管理与法规 药事法规管理
- 藏在动物肚子里的秘密
- 成人高等教育本科生学士学位英语水平考试复习指南(非英语专业)
- 幻想的奇迹:技术发明99
- 备考2019 初级会计职称2018教材+东奥轻松过关1 初级会计实务+经济法基础 初级会计习题 6本
- 带领孩子走向何方-中国文化下的教育
- 【初级适用】华图2018华图银行从业资格考试专用教材个人理财 教材+历年真题2本
- 溯源探幽:熵的世界 冯端,冯少彤