点击选择搜索分类
首页 - 婚恋与两性- 正文
☆☆☆☆☆
||
北京市社会体育管理中心 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 九州出版社 ISBN:9787510824999 商品编码:29867776315 包装:平装 出版时间:2014-01-01
全民健身你我同行:北京市全民健身科普知识手册精编 电子书 下载 mobi epub pdf txt
全民健身你我同行:北京市全民健身科普知识手册精编-so88
全民健身你我同行:北京市全民健身科普知识手册精编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
北京市社会体育管理中心 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 九州出版社 ISBN:9787510824999 商品编码:29867776315 包装:平装 出版时间:2014-01-01
基本信息
书名:全民健身你我同行:北京市全民健身科普知识手册精编
定价:26.00元
作者:北京市社会体育管理中心
出版社:九州出版社
出版日期:2014-01-01
ISBN:9787510824999
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
目录
▲章 人人健身
节 全民健身
第二节 养成健身好习惯
第三节 因时制宜巧锻炼
第四节 因地制宜动起来
第五节 运动伤害 防患于未然
▲第二章 少年儿童健身(0-18岁)
节 婴幼儿(0-3岁)
第二节 学龄前儿童(3-6岁)
第三节 中小学生(7-18岁)
▲第三章 中青年健身(19-59岁)
节 青年运动需全面(19-39岁)
第二节 中年锻炼不可少(40-59岁)
第三节 不同劳动强度的健身
第四节 不同人群不同方法
第四节 多健身少体重
▲第四章 老年健身(60岁及以上)
节 健身要科学
第二节 养成运动习惯
第三节 安全的舒缓运动
第四节 老年人的膳食特点
第五节 健身防病控血压
▲第五章 运动营养
节 合理营养有效健身
第二节 不同情况下的运动营养
第三节运动补水要点多
第四节 健身饮食供您选择
▲第六章 常见健身方法
节 不可小视的呼吸运动
第二节 强身健体 步行实用
第三节 水中健身与游泳
第四节 爬楼爬山 随处健身
第五节 健身又健脑的跳绳
第六节 娱乐又锻炼的踢毽
第七节 养心养身太极拳
第八节 时尚健身选适合自己的
▲第七章 运动问答
作者介绍
文摘
序言
全民健身你我同行:北京市全民健身科普知识手册精编 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 生活中不可不知的冷门知识 9787511367624 霁阳著-RT
- 成本
- 我们应该吃肉吗?无肉不欢的世界 9787121309830 (加)VACLAV SMIL(
- 【中少正版】美绘版插画 三国演义上下卷 中国古典文学名著白话美绘版 6-8-10-12-1
- 半知一解:世界经典趣味哲学 文汇出版社
- 大雪将至
- 居里一家(周读书系)
- 衙门逻辑
- 揭开古文明未解之谜 科普读物 书籍
- 机器之门
- 神奇的太空 科普读物 书籍
- 漫长的分离(“女版”海明威悬疑佳作,冷峻文艺版《消失的爱人》)
- 寂静的春天 9787555510307
- 武经七书
- {RT}鸟类-美国不列颠百科全书公司著,康健 中国农业出版社 9787109170155