截拳道连环技法——截拳道训练人门丛书 9787500926405 人民体育出版社-so88
截拳道连环技法——截拳道训练人门丛书 9787500926405 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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舒建臣 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500926405 商品编码:29905352105 包装:平装 出版时间:2004-10-01
基本信息
书名:截拳道连环技法——截拳道训练人门丛书
定价:12.00元
作者:舒建臣
出版社:人民体育出版社
出版日期:2004-10-01
ISBN:9787500926405
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.159kg
编辑推荐
内容提要
在这套丛书中,笔者试图从不同的角度,以理论和实战技法相结合的方式,把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介绍给大家。考虑到不同层次学习者的需求,在这套书中,笔者尽量以通俗易懂的语言进行描述,以较多的图片直观地表现各种技术动作的特点,力求使之达到一个好的效果。当然,这只是笔者的一个好的愿望,因为,无论是学习截拳道还是其他的武术流派,主要的还是要靠学习者在训练中的切身感悟,一部入门丛书,无论如何仅仅是引导您入门的一个辅助工具,而不是全部。
目录
章 截拳道的教学与训练
节 教学条件
第二节 训练方法
一、重复训练法
二、间歇训练法
三、持续训练法
四、循环训练法
五、对抗实战训练法
第二章 截拳道身体素质训练
节 柔韧素质训练
一、柔韧素质因素
二、柔韧素质训练
三、柔素质附加训练
第二节 灵敏素质训练
一、决定灵敏素质的条件
二、灵敏素质训练
三、假想对抗练习
第三节 力量素质训练
第四节 速度素质训练
一、速度训练
二、腿部力量训练
第五节 耐力素质训练
一、有氧耐力训练
二、无氧耐力训练
第六节 平衡素质训练
第七节 心理素质训练
一、心理素质训练概念
二、心理素质训练应注意的问题
三、心理素质训练
第八节 功夫素质训练
第三章 截拳道连环技法
节 进攻技法
一、进攻技法
二、进攻脚踢法
第二节 手法组合
第三节 拳法组合
第四节 手腿组合
第五节 肘腠组合
第六节 膝腿组合
第七节 单腿组合
第八节 双腿组合
第九节 连环腿踢技法
作者介绍
文摘
序言
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