校园体育:健美举重-so88
校园体育:健美举重 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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兴树森 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 吉林出版集团有限责任公司 ISBN:9787546352428 商品编码:29867499392 包装:平装 出版时间:2011-07-01
基本信息
书名:校园体育:健美举重
定价:15.80元
作者:兴树森
出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2011-07-01
ISBN:9787546352428
字数:
页码:151
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
盛世奥运,举国同辉。北京奥运会来临之际,教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
民族复兴,体育同行。近世中国,面对民族危难,仁人志士坚信“少年强则国强”,号召新青年“文明其精神,野蛮其体魄”。新中国成立后,党和十分重视青少年的健康成长,提出“健康,学习第二”、“发展体育运动,增强人民体质”等口号。当今世界,体育水平已成为民族文明的一项重要指标。
重智商、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的,就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,并以奥运为契机,以全民健身为背景,促使青少年养成体育锻炼的良好习惯。
目录
章 运动保护
节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 健美概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三章 健美场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 健美基本技术
节 技术要素
第二节 肌肉认识
第三节 基础动作
第四节 柔韧性练习
第五节 胸部练习
第六节 背部练习
第七节 肩部练习
第八节 腹部练习
第九节 大腿练习
第五章 健美比赛规则
节 程序
第二节 裁判
第六章 举重概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第七章 举重场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第八章 举重基本技术
节 技术原则
第二节 抓举技术
第三节 挺举技术
第三节 举重辅助练习方法
第九章 举重比赛规则
节 程序
第二节 裁判
作者介绍
文摘
序言
章 运动保护
节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 健美概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三章 健美场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 健美基本技术
节 技术要素
第二节 肌肉认识
第三节 基础动作
第四节 柔韧性练习
第五节 胸部练习
第六节 背部练习
第七节 肩部练习
第八节 腹部练习
第九节 大腿练习
第五章 健美比赛规则
节 程序
第二节 裁判
第六章 举重概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第七章 举重场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第八章 举重基本技术
节 技术原则
第二节 抓举技术
第三节 挺举技术
第三节 举重辅助练习方法
第九章 举重比赛规则
节 程序
第二节 裁判
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