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出版社: アルク出版企画 ISBN:9784901213547 商品编码:19860965
アンチエイジングのための日本料理四季のお献立 电子书 下载 mobi epub pdf txt
アンチエイジングのための日本料理四季のお献立-so88
アンチエイジングのための日本料理四季のお献立 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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出版社: アルク出版企画 ISBN:9784901213547 商品编码:19860965
内容简介
本書は、日本の健康を永きにわたり支えてきた食文化である「日本料理」を軸に、食によるアンチエイジングへの働きかけが期待できる栄養素や成分などを献立の実例とともに紹介しています。 いままで、「多種多様な食材」と「旬」という観点から、エネルギー量(カロリー)やバランス、栄養素や成分の明確化?数値化をするのは難しいとされてきました。本書はそれらをクリアし、アンチエイジング/栄養素?成分/数値化/四季?旬の献立を写真とともにまとめたビジュアル&データブックです。 旬の食材を活かした四季折々の料理を楽しみ、その栄養素を摂り入れることで健康な毎日を送る。そんな食生活を見直すきっかけとなる一冊です。アンチエイジングのための日本料理四季のお献立 电子书 下载 mobi epub pdf txt