孕妇40周营养宝典 对各种妇产科疾病的治疗和护理累积了丰富的临床经验 邵玉芬 许鼓 戴-so88
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图书介绍
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店铺: 书香斋图书专营店 出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787538190410 商品编码:29571376703 出版时间:2015-04-01
商品参数
孕妇40周营养宝典 | ||
定价 | 39.80 | |
出版社 | 辽宁科学技术出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2015年04月 | |
开本 | 16 | |
作者 | ||
装帧 | 平装 | |
页数 | 262 | |
字数 | 419000 | |
ISBN编码 | 9787538190410 |
内容介绍
营养决定孕妇的健康和美丽,营养决定宝宝的发育和智商。本书是适合中guojia庭的母婴百科全书,由国务院特殊津贴获得者、复旦大学教授邵玉芬竭诚推荐,*妇产科医师+营养专家团队,为您40周孕期生活全程护航,让全面均衡的营养助您好“孕”!本书有几百幅全彩实拍图片展示,简洁科学文字编排,为您提供六大科学、贴心指导:1.孕期不同阶段的营养守则2.营养补充的宜和忌3.营养补充的*餐单4.选购安全食材的技巧5.缓解孕期不适的食疗方子6.不同阶段必补的明星营养素。
目录
Chapter01孕前3个月:孕前营养,为幸“孕”加油!一、怀上*棒胎儿,提前储备营养1.良hao体质是胎宝宝健康成长的基础2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备二、孕前应调整体重,让你的孕期更顺利1.你的体重影响你的“孕”力2.根据体重指数评估你的体重是否达标3.根据体重来调整饮食结构三、备孕期应补充哪些营养素1.测一测自己缺乏哪种营养素2.备孕女性孕前*补营养素四、备孕男性,一起为幸“孕”加油1.精子的强壮需要恰当的营养做助力2.备孕男性*需要补充的营养素五、孕前饮食细叮嘱1.多吃健康食品2.孕前多吃黄色食物3.停服避孕药后应补充钙及维生素4.多吃排毒食物5.备孕女性能吃的零食6.多摄入助孕食物7.外食工作餐也要吃出健康8.自带午餐更健康Chapter02孕1月(1~4周):胚胎萌芽期,营养很重要Chapter03孕2月(5~8周):hao营养帮助你应对早孕反应Chapter04孕3月(9~12周):hao营养帮助你轻松应对“害喜”困扰Chapter05孕4月(13~16周):腹部悄悄鼓起来了Chapter06孕5月(17~20周):胎动了,宝宝更需要营养助力Chapter07孕6月(21~24周):孕昧*,营养充足hao“孕”连连Chapter08孕7月(25~28周):日渐蹒跚,妈妈、宝宝营养需求更da了Chapter09孕8月(29~32周):进入营养补充的冲刺阶段啦Chapter10孕9月(33~36周):宝宝快要降生了。营养补充丝毫不放松Chapter11孕10月(37~40周):迎接hao“孕”果实,宝宝降生!附录
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