幸福就在转念间:CBT情绪控制术(图解版)-so88
幸福就在转念间:CBT情绪控制术(图解版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[英] 阿维约瑟夫Avy Joseph,玛吉查普曼M 著
店铺: 诗书雅韵图书专营店 出版社: 中国人民大学出版社 ISBN:9787300186924 商品编码:29492318373 包装:平装 出版时间:2014-02-01
基本信息
书名:幸福就在转念间:CBT情绪控制术(图解版)
定价:39.00元
作者:阿维约瑟夫(Avy Joseph),玛吉查普曼(Ma
出版社:中国人民大学出版社
出版日期:2014-02-01
ISBN:9787300186924
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:大16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
渴望改善自己情绪问题的人
容易焦虑、妒忌、愤怒的人
渴望掌控自己情绪的人
想要摆脱负面情绪的人
所有渴望获得幸福感的人
内容提要
人们发现,视觉疗法治疗情绪的效果明显,因为视觉获取的信息在大脑里留下的记忆远胜于其他方式获取的信息。
本书采用插图、图表和图画帮助读者转变思维模式,改变行为方式,从而成为一个更加健康快乐的人。
本书的独特之处在于突出健康情绪与不健康情绪反应的差别,如焦虑而非担忧,读者的头脑里立即出现了对应的图像,从而知道如何选择健康的反应方式。
本书涵盖了对认知行为疗法前提的解释以及其与日常生活的关系;
运用练习和实用技巧对多种健康与不健康的对立情绪进行调查,如沮丧与悲伤,愤 怒与恼怒,痛苦与悲痛,羞愧与遗憾等。
本书简单实用,可以反复用来展示如何正确使用认知行为疗法重要的技巧。
目录
作者介绍
阿维约瑟夫(Avy Joseph)
认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。
玛吉查普曼(Maggie Chapman)
玛吉查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年做心理咨询。她常在外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。
文摘
序言
幸福就在转念间:CBT情绪控制术(图解版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 满58包邮 盐的景观,世界篇 9787503872969 秦昭 中国林业出版社
- 7k孕产育儿全图解 备孕书籍 孕妇书籍十月怀胎每日必读 坐月子与新生儿护理书 准妈妈读本育
- {RT}我弄错了吗?:重新回忆未来-[德] 埃利希·冯·丹尼肯,王松海 绘 中国青年出版社
- 花与花语——184种常见四季花卉手册
- 火箭气动流场特性分析
- 协和专家协和妈妈圈养胎食谱养胎孕书籍怀孕怎么吃孕妇高血糖食谱孕期书籍大全怀孕手册孕妇食谱孕妇手册孕妇
- 满58包邮 推动丛书物理系列:亚原子粒子的发现 9787535795090 斯蒂芬温伯格
- 现货《爸爸的声音 好的胎教》(准爸爸胎教书籍)孕妇书籍怀孕书籍胎教故事书胎教书籍孕妈妈书孕
- 幸福的答案,基因知道
- T1孕产胎教书籍 怀孕备孕细节 孕产妇的365个优生细节
- 满58包邮 天外有天系列:人类探月工程 9787543975323 上海科学技术文献出
- 好孕女王正版 坐月子吃什么每日一页 协和营养专家教你吃对月子餐书籍 孕妇书籍 怀孕 孕产胎
- 我们的科普剧 9787518925261 吉京杭,周祎哲-RT
- 把小日子收进手帐里
- 气候变化领域本体手册