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吕佳绮 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 当代中国出版社 ISBN:9787515404363 商品编码:29572186335 包装:平装 出版时间:2014-05-01
放下烦恼,遇见快乐的自己 吕佳绮 9787515404363 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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吕佳绮 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 当代中国出版社 ISBN:9787515404363 商品编码:29572186335 包装:平装 出版时间:2014-05-01
基本信息
书名:放下烦恼,遇见快乐的自己
定价:32.00元
作者:吕佳绮
出版社:当代中国出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787515404363
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:12k
商品重量:0.4kg
编辑推荐
使杂念退散的烦恼清理术
别再把心当作烦恼储藏室!
想远离烦躁焦虑的自己,找回轻松自在的感觉吗?
你需要进行心灵大扫除!
用简便的方法打扫你的心,让心灵空间充满愉快,那些乌烟瘴气的杂念再也无法趁虚而入。
内容提要
6条心灵杂物搜索线,帮助你找出被大脑隐藏的恼人思绪。
48个烦恼清理小技巧,带你一步步清空堆积如山的杂念。
清理烦恼有几步……
烦恼都是自己想出来的,也只有自己能清理
造成你烦恼的原因:“多虑”与“活在过去和未来,而唯独不是现在”。
不再囤积心灵垃圾,学会放手丢掉烦恼
丢掉陈年杂念,不让过去成为你的人生绊脚石。
避免不好的意念滋生,你需要经常清理去污
去除负面意念,在它出现时立刻有所警觉地“消灭”它,阻止坏情绪越来越大。
心的感受重要,意念分类就靠它来帮忙
分类自身“心念”,练习你对感受的敏锐度,揪出坏情绪透彻分析。
摆脱世俗价值观,天天整理才能保持好心情
目录
作者介绍
青少年咨询、心理卫生及个别与团体心理咨询,曾于各大医疗院所、社区心理卫生中心及各大专院校辅导中心进行心理咨询服务。毕生致力于推动“身心灵”整合,并透过自己的专业经验,帮助过两千多名在职场、家庭、恋爱等生命中沉浮的人, 突破人生关卡,因此备受患者、读者信任推崇。希望借由自己在“身心灵”领域的专业成就,帮助人们找回对生命的热忱和纯粹的幸福之道。
文摘
序言
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