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彭清清 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 北京工业大学出版社 ISBN:9787563951222 商品编码:29575142955 包装:平装-胶订 出版时间:2017-02-01
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图书介绍
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彭清清 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 北京工业大学出版社 ISBN:9787563951222 商品编码:29575142955 包装:平装-胶订 出版时间:2017-02-01
基本信息
书名:拖延心理学-向与生俱来的行为顽疾宣战
定价:29.00元
作者:彭清清
出版社:北京工业大学出版社
出版日期:2017-02-01
ISBN:9787563951222
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
本书从多方面讲述了拖延症的形成原因、危害,对人们的影响以及通过自我控制、制订目标、管理时间、提高执行力等方法来摆脱拖延纠缠、战胜拖延顽疾,让读者清楚地、全面地认识拖延症,从而更好地面对它、摆脱它、战胜它。
内容提要
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断地自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。一旦出现这种状态,就需要引起重视。
目录
作者介绍
彭清清,女,自由撰稿人,图书编辑。她是一位感性的、细腻多和充满文艺气息的都市青年女撰稿人,几年间创作出了许多上乘佳作。她的文字清秀隽永、内容简练,在小处彰显着大气,让读者在字里行间找到精神的力量。
文摘
序言
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