不放弃的勇气 心理学 书籍-so88
不放弃的勇气 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 悦读时光图书专营店 出版社: 台海出版社 ISBN:9787516817308 商品编码:29618896269
商品基本信息,请以下列介绍为准 |
商品名称: | 不放弃的勇气 心理学 书籍 |
作者: | 叶舟 |
定价: | 32.0 |
出版社: | 台海出版社 |
出版日期: | 2018-03-27 |
ISBN: | 9787516817308 |
印次: |
版次: | 1 |
装帧: | 平装-胶订 |
开本: | 32开 |
内容简介 |
《不放弃的勇气》指出,生活中人们做事情容易退缩、放弃,不能恒久的坚持,这在很大程度上是由于内驱力=及心理反
馈周期等因素造成的。一尝试就退缩,一受挫就放弃,一旦形成了这样的心理行为模式,我们的人生就会遇到很多问题。
作者从心理学角度对“退缩症”的成因做了深刻剖析,既分析了情绪、潜意识、意志力等对个人的影响,又告诉我们如何利
用自我暗示、自我觉察,转变心态等方法锤炼自己,让自己拥有坚持的能力。而无论做什么事,只要不退缩不放弃,你的
坚持终会有所收获!
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目录 |
目?录
章 逃避退缩,我们那无处安放的不感
1.逃避成功就永远不会成功??/ ?003
2.回避痛苦并不能降低痛苦??/ ?009
3.你为什么害怕与人相处??/ ?014
4.亲爱的,你患上了爱情恐惧症??/ ?021
5.抑郁的本质就是逃避生活??/ ?026
第二章 自我治愈,提升你的自控力
1.成功的要素要去自己的内心寻找??/ ?033
2.战胜恐惧,别让精神枯萎??/ ?039
3.每个人都是自己的师??/ ?044
4.让看到的你??/ ?050
第三章 磨炼心智,拥有无坚不摧的意志力
1.警惕头脑中的消极情绪??/ ?057
2.自我调节,训练潜意识??/ ?064
3.规避“道德许可”的陷阱??/ ?069
4.勇于尝试,挖掘自身潜力??/ ?075
5.缓解压力,让意志力传染??/ ?081
第四章 心理暗示,让焦虑变成奋斗的动力
1.取消“心理许可”,脱离舒适区??/ ?089
2.发掘兴趣,你比自己想象的更强大??/ ?096
3.掌控心灵,好心境是自己创造的??/ ?101
4.调整心态,突破自我设限??/ ?105
5.心态平和,坚持心中梦想??/ ?112
第五章 戒掉拖延,不做时间的奴隶
1.你为什么习惯性拖延??/ ?119
2.先苦后甜,培养好的工作习惯??/ ?129
3.懂得忍耐,板凳要坐十年冷??/ ?134
4.学会自律,不贪图眼前安逸??/ ?139
5.立即行动,别给拖延留下时间??/ ?144
第六章 接受自我,真实的你魅力
1.自我觉察,看清自己的内心??/ ?155
2.喜欢自己,培养健康的心理??/ ?162
3.享受现在,没有人生来??/ ?168
4.管理时间,别让自己输在明天??/ ?172
第七章 转变心态,做内心强大的自己
1.学会承担,让自己成熟起来??/ ?179
2.树立信念,找到治愈心灵的力量??/ ?185
3.活在当下,不抱怨的人生乐??/ ?191
4.换个角度,因你而不同??/ ?197 5.拒绝悲观,每一天都是新的开始??/ ?203 ? ?
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【本书适读人群】
想减肥、想存钱、想告别拖延症、想摆脱“三分钟热度”、熬夜族、想改变生活状态人群读本!
☆放弃很容易,但是坚持能获得人生中那些珍贵的东西!
·因为遭遇低潮,就贬低自己、打击自己的信心?
·因为看到困难,就惧怕前行,只想退缩回区?
·因为一点挫折,就质疑自己的努力、怀疑自己的眼光......
所谓的成功只是因为你一路坚持,不曾放弃!
☆不放弃是一种可以养成的心理习惯,自控力养成心理指南!
·逃避型人格如何学会面对困难、坚持下去?
·如何摆脱消极的情绪,不轻言放弃?
·如何走出心理舒适区,勇敢地追求?
·如何自我觉察,培养自己的自控力......
☆专业心理学视角,临床案例分析,解读指导、提升你的意志力!
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