做自己的心理咨询师:人一生要战胜的22种心态-so88
做自己的心理咨询师:人一生要战胜的22种心态 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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石赟 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 中国妇女出版社 ISBN:9787802033023 商品编码:29621652603 包装:平装 出版时间:2009-03-01
基本信息
书名:做自己的心理咨询师:人一生要战胜的22种心态
定价:28.00元
作者:石赟
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2009-03-01
ISBN:9787802033023
字数:
页码:
版次:2
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.400kg
编辑推荐
每个人的内心都需要一个支点,也就是自我的生活哲学。“不思八九,常想一二”就是一种淡定达观的生活哲学,它让我们能平静下来思考自己生活的目的。请反思你是否终日忙忙碌碌却从来感觉不到满足与幸福?是否终日无所事事,不知道自己该干什么但却总感觉自己活得很累?如果是这样的话,你就应该把脚步暂时停下来,认真审视一下自己,问问自己到底想要什么?做什么才能让自己开心?想想那些曾经得到的快乐是如何得到的,发自內心的欢笑是谁给的…… 中国心理学会心理学普及工作委员会成立1979年,由全国知名心理专家与学者组成,其宗旨促进我国心理学普及工作。该学会在进行了形式多样的研讨、交流、表彰及培训工作,为我国开展心理学普及工作的研究、应用、交流,提高我国人群心理素质做出了巨大贡献。——中国心理学会心理学普及工作委员会主任 梅建点击进入推荐阅读: 心宽福自来 以微笑面对生活
内容提要
生活中总是有许多不快乐、生活中也不乏艰辛,试着抛开一切妄念,感受清新的晨曦,观察晶莹的露珠,看满天星辰璀璨,沐浴在清凉的夜风中,让内心远离尘世的喧嚣,让心灵在碧空下自由的呼吸,学会找回自我。一个连自我都失去的人怎么能体味到生活的真意呢?人生应尽力、放下、随缘、不奢求。以达观的心态反思自我,善待他人。常想想自己得到的一二、做到的一二、爱自己和自己爱的一二,这才是你在这世上真正拥有的一切!
本书是中国心理学会心理学普及工作委员会推荐读本,为你讲述人一生要战胜的22种心态。
目录
章 攀比者的悲哀
是什么让你的生活如此沉重
宫殿里也有悲哭,茅屋里也有歌声
与自己赛跑,不要和别人比较
心理测试:测测你的攀比心理指数
第2章 将焦虑抛诸脑后
撒哈拉的沙鼠
抖落身上“焦虑的泥沙”
操纵好情绪的“转换器”
心理测试:焦虑测试
第3章 不的主义者
永远不要苛求
缺陷也是一种美
世上没有的
心理测试:你是不是主义者
第4章 拨开抑郁的阴云
抑郁——生活中的心灵流感
不要让抑郁遮掉所有的色彩
打开窗户,把阳光放进来
走出抑郁的阴影
心理测试:测测自己的抑郁量
第5章 避开恐惧的旋涡
你害怕什么
世界上没有什么可怕的事情
做一个勇士
心理测试:你的恐惧情绪
第6章 解开嫉妒的心结
嫉妒——心灵的恶性肿瘤
克服消极嫉妒
切除嫉妒的毒瘤
心理测试:测验你的嫉妒心
第7章 抛开自恋的隐伤
自恋乎,自伤乎
摆正自己的位置
去爱,去欣赏
心理测试:你是否是自恋型人格
第8章 走出猜疑的迷雾
无形的绳索
解开猜疑的枷锁
架好沟通的桥梁
相信自己,更要相信别人
心理测试:你的疑心有多重
第9章 走出自闭,向生活敞开心扉
自己浇铸的牢笼
敞开心扉,让阳光流进来
走出自闭的藩篱
心理测试:你是个自闭的人吗
0章 将自卑扫出心灵的角落
是自尊还是自卑
你真的不如别人吗
学会发现自己的优点
自卑,重建自信
心理测试:测测你的自卑感
1章 走出自私的沙漠
损人不利己的本能
利用自私
学会付出,你才会发现人生的美妙之处
心理测试:自私开关
2章 收起不可一世的自傲
自大者的悲哀
一时的成功不能说明什么
谦逊让你永远受欢迎
心理测试:测试你的自大程度
3章 给自己换一个人生坐标——远离偏执
不合拍的节奏
偏执并非执著
换一种思维方式
心理测试:看看你的偏执度
4章 在消沉的黑夜中撕开一角光明
消沉让你永远失败
有了挫折生活才会精彩
走出消沉的阴翳
因为积极,所以成功
心理测试:你是消极个性吗
5章 跃过贪婪的鸿沟
欲望是一个无底洞
不要让欲望控制你
知足,享受你所拥有的
适可而止,远离贪婪
心理测试:你的贪婪心有多重
6章 不要吝啬,学会分享
吝啬是一种狭隘的心理
学会给予,就会改变吝啬的性格
分享的快乐
心理测试:你吝啬吗
7章 熄灭愤怒的火焰
情绪杀手
深吸一口气,把愤怒平息
宽容让你变得高大
心理测试:你易怒吗
8章 远离空虚的旋涡
没有灵魂的躯壳
寻找一个目标,有助于摆脱空虚
生活只有充实起来才会美好
心理测试:你的精神生活充实吗
9章 不要让惰性虏获了你
惰性是一个无底深渊
不要为懒惰找理由
意志的力量
行动起来,克服懒惰
克服惰性的五个步骤
心理测试:你的懒惰类型
第20章 解开报复的心理死结
报复是一把双刃剑
宽恕的力量
换一种方式去“报复”
心理测试:测测你的报复心理指数
第21章 放倒你所依赖的大树
关于依赖
命运是自己主宰的
独立,高贵的品质
心理测试:你的依赖心
第22章 做一个交际好手
人际交往的心理误区
其实,可以换一种方式
不要只看别人的缺点
学会倾听
幽默的艺术
提前向别人道歉
人际交往的距离
心理测试:你是否善于交际
结束语 心理健康的维护
作者介绍
文摘
序言
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