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店铺: 海文博瑞图书专营店 出版社: 中国人民大学出版社 ISBN:9787300113906 商品编码:29872151737
作者:(美)简·博克//莱诺拉·袁|译者:蒋永强//陆正芳页数:246
定价:39.8出版时间:2009-12-01
ISBN号:9787300113906印刷时间:2009-12-01
出版社:中国人民大学版次:1
商品类型:图书印次:1
《拖延心理学》:全球拖延工作坊创始人、美国心理学家联袂出击,风靡全球25年经典之作新版,抢先登陆中国,心理医生李梦潮专文,(25周年钻石版)。
我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延
“明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……”
“我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?”
我们为什么会拖延
“我们都是主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出一步。”
“有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和率;在后期限过去时,如释重负的感觉也让人很。”
“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……”
克服拖延的一步
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!
(美国)简·博克(Jane B.Burka) (美国)莱诺拉·袁(Lenora M.Yuen)
简·博克和莱诺拉·袁,她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的心理咨询师。
她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了一个团体课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。
她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供的心理工作坊和专题演讲方面的服务,年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
拖延心理学 (向与生俱来的行为顽症宣战钻石版) 拖延症 拖延症再见 戒了吧拖延症心理学读物 图片色-so88
拖延心理学 (向与生俱来的行为顽症宣战钻石版) 拖延症 拖延症再见 戒了吧拖延症心理学读物 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 海文博瑞图书专营店 出版社: 中国人民大学出版社 ISBN:9787300113906 商品编码:29872151737
基本信息
作者:(美)简·博克//莱诺拉·袁|译者:蒋永强//陆正芳页数:246
定价:39.8出版时间:2009-12-01
ISBN号:9787300113906印刷时间:2009-12-01
出版社:中国人民大学版次:1
商品类型:图书印次:1
编辑
《拖延心理学》:全球拖延工作坊创始人、美国心理学家联袂出击,风靡全球25年经典之作新版,抢先登陆中国,心理医生李梦潮专文,(25周年钻石版)。
我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延
“明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……”
“我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?”
我们为什么会拖延
“我们都是主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出一步。”
“有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和率;在后期限过去时,如释重负的感觉也让人很。”
“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……”
克服拖延的一步
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!
(美国)简·博克(Jane B.Burka) (美国)莱诺拉·袁(Lenora M.Yuen)
简·博克和莱诺拉·袁,她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的心理咨询师。
她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了一个团体课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。
她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供的心理工作坊和专题演讲方面的服务,年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
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