拖延心理学 向与生俱来的行为顽症宣战 9787300113906-so88
拖延心理学 向与生俱来的行为顽症宣战 9787300113906 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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美博克,美袁 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 中国人民大学出版社 ISBN:9787300113906 商品编码:30007045000 包装:平装 出版时间:2009-12-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 拖延心理学 向与生俱来的行为顽症宣战 | 作者 | (美)博克,(美)袁 |
定价 | 39.80元 | 出版社 | 中国人民大学出版社 |
ISBN | 9787300113906 | 出版日期 | 2009-12-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.440Kg |
内容简介 |
从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。 |
作者简介 |
(美国)简·博克(Jane B.Burka) (美国)莱诺拉·袁(LenoraM.Yuen) |
目录 |
序言 |
编辑推荐 |
《拖延心理学》:全球拖延工作坊创始人、美国心理学家联袂出击,风靡全球25年经典之作**版,抢先登陆中国,心理医生李梦潮专文推荐,(25周年钻石版)。 我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延 “明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……” “我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?”我们为什么会拖延 “我们都是主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出**步。” “有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和高效率;在*后期限过去时,如释重负的感觉也让人很享受。” “拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……”克服拖延的**步 请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开! 点击免费阅读更多章节:拖延心理学 更多好书尽在湛庐文化专卖店 |
文摘 |
序言 |
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