协和专家教你 产后恢复身材棒 马良坤 9787121300592-so88
协和专家教你 产后恢复身材棒 马良坤 9787121300592 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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马良坤 著
店铺: 书逸天下图书专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121300592 商品编码:29514293305 包装:平装-胶订 出版时间:2017-01-01
基本信息
书名:协和专家教你 产后恢复身材棒
定价:39.90元
作者:马良坤
出版社:电子工业出版社
出版日期:2017-01-01
ISBN:9787121300592
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
经历了十月怀胎一朝分娩,可爱的宝宝终于和妈妈见面了。新妈生活也步入了一个新的阶段,爱自己才能更好地爱宝宝,抓住产后黄金期,新妈妈们行动起来吧——扭转体质,重塑身材!矫正骨盆、恢复、养好气色、瘦出曲线、调理不适~ 本书由协和医院的孕产专家马良坤老师、专业瑜伽老师给予贴心的指导。不管是顺产妈妈、剖宫产妈妈,不管是一孩妈妈还是二孩妈妈,都能从中找到适合自己的产后恢复方法。从产后*天到产后六个月,产后妈妈通过“掌握饮食智慧”“讲究生活细节”“安全运动”等方式,既能恢复健康,又能拥有好身材。
内容提要
本书从月子护理到产后,协和孕产专家都给予*贴心的专业指导,从产后*天到产后六个月,顺产妈妈、剖宫产妈妈或者二胎妈妈都能找到*自己的产后恢复计划,通过'掌握饮食智慧”'讲究生活细节”'安全运动”等全方面地保证产后妈妈既能恢复健康又能拥有好身材。而且,还针对女性的身体特点,特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法,如守护私密花园,让完好如初;呵护乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,让打开的骨盆收紧;告别'小腹婆”,练出小蛮腰;新妈咪的局部,每一处都瘦瘦的。同时,对于女性产后常见的不适症状,如恶露不仅、产后便秘、炎等给出了指导调理的方法。
目录
作者介绍
马良坤
2015-2016年度中国十大妇产科医生
北京协和医院妇产科教授
中华围产医学会青年委员
全国妇联特聘专家
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今,2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编及主要创作多部科普书籍。
文摘
序言
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