营养师和育婴师陪你坐月子 9787534175237-so88
营养师和育婴师陪你坐月子 9787534175237 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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李宁,宝姐 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 浙江科学技术出版社 ISBN:9787534175237 商品编码:29739921883 包装:平装-胶订 出版时间:2017-08-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 营养师和育婴师陪你坐月子 | 作者 | 李宁, 宝姐 |
定价 | 39.90元 | 出版社 | 浙江科学技术出版社 |
ISBN | 9787534175237 | 出版日期 | 2017-08-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
坐月子要面对许多实际问题: 产后身体有哪些变化?吃什么才能既保证自己的又保证宝宝的营养? 新妈妈怎么才能尽快恢复优美体形?产后怎么才能远离月子病? 宝宝如何喂养才强壮聪明?宝宝要做哪些日常细节护理?需要提防哪些新生儿常见病? 不解决这些技术性的问题,坐月子就是一件不省心的事;解决好这些问题,坐月子就成了一生中非常值得留恋的独特享受。 本书从专业角度,紧紧抓住营养和育婴这两个关键问题,帮新妈妈解决月子里营养、体形、产后恢复、新生儿喂养和护理等一系列至关重要的专业性问题,好让新妈妈有更好的体质、更多的精力、更愉悦的心情将心思放在跟宝宝的感情交流上,抓住产后黄金时间,在亲子关系上打好基础,给孩子一个值得期待的美好未来。 |
作者简介 |
李宁,北京协和医院主管营养师。 从事临床营养工作二十余年,主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导均有经验。另外,还从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作,是妇联“心系好儿童”项目专家组成员。 宝姐,高级母婴护理师,中医催乳师培训讲师,产妇及新生儿护理专家。 从事母婴护理工作十余年,护理过百余名产妇和新生儿,在妈妈圈享有盛名。对产妇体质调养、乳房护理、经络按摩有深入研究,特别是在产前指导、产妇的日常护理、产后修复、开奶催奶等方面有丰富的经验,对产妇及新生儿顺利度过哺乳期大有助益。 |
目录 |
产前必知:做好准备,轻松迎接天使宝宝降临 分娩的三个阶段及注意事项 PART 1不发胖,营养好,奶水足:营养师为你量身打造月子餐 Chapter 1 营养师才知道的月子营养指南 新妈妈产后的生理特点 哺乳期新妈营养需要 哺乳期新妈妈如何获得营养 哺乳期新妈妈在饮食上要特别注意什么 Chapter 2 听营养师说说,月子里到底该怎么吃 产后新妈妈饮食原则 哺乳期不宜节食 对新妈妈有益的食物 新妈妈消化不良的原因及对策 剖宫产新妈妈饮食法则 Chapter 3 产后饮食宜忌,你吃对了吗 鸡蛋不宜做主食 新妈妈过量饮茶的弊端 新妈妈不应急补人参 产后不宜立即大量喝汤 公鸡汤、母鸡汤,都可以喝 新妈妈能不能吃盐 新妈妈忌过量食用味精 产后远离巧克力 催乳汤要不要喝 水果能不能吃 Chapter 4 6阶段健康月子餐,42天重塑身体机能 1~7天,活血化瘀餐 8~14天,补肾养腰餐 15~21天,养血健体餐 22~28天,强壮骨骼餐 29~35天,催奶下乳餐 36~42天,美白餐 Chapter 5 产后巧食补,不留月子病 产后恶露不绝饮食调养 产后出血饮食调养 产后腹痛饮食调养 产后便秘饮食调养 产后发热饮食调养 产后关节痛饮食调养 产后排尿不畅的饮食调养 产后自汗、盗汗饮食调养 PART 2坐月子怎敢不讲究,不留病根是关键 Chapter 1 正确分辨你的身体变化 为什么中国人要“坐月子” 新妈妈一般会有哪些生理上的变化 产后为什么容易出汗 要怎么分辨恶露正常与否 Chapter 2 顺产和剖宫产的区别护理 安排好帮助坐月子的人 出院时间的安排 好的休养环境,让新妈妈心情愉快 部位的护理 刀口发炎怎么办 剖宫产的妈妈身体变化 剖宫产后何时可以进食 剖宫产后何时可以下床活动 剖宫产后何时可以进行恢复锻炼 产后抑郁指数测试题 Chapter 3 坐月子的老规矩,对还是不对 坐月子为何不能捂 新妈妈不要睡太软的床 新妈妈可以看电视吗 束腰为何不能用 新妈妈卧床休息采用什么姿势好 什么时候开始身体锻炼比较好 月子里不能洗头洗澡吗 夏天坐月子可以开空调吗 新妈妈哺乳期能吃药吗 Chapter 4 产褥期常见病的预防和治疗 产后出血怎么办 如何防治晚期产后大出血 产后贫血如何治疗 产后胀痛怎么办 产后腹痛怎么办 怎样预防产后腰骶痛 什么是复旧不全 什么是盆腔瘀血综合征 如何预防产褥感染 产后发热是怎么发生的 产后便秘的防治 产后为何容易得痔疮 产后排尿困难怎么办 产后为何容易尿失禁 什么是乳房湿疹 产后炎的症状及防治 怎么保证畅通 乳头皲裂怎么办 新妈妈为何容易产后抑郁 Chapter 5 产后巧修身,甩掉大肚腩,骨盆不变形 产后何时开始锻炼 产后锻炼的注意事项 简单易行的锻炼方式 产后自我按摩 产后四项保健运动 产后周的保健 产后第二周至产褥期的保健 产后四大诀窍 产褥期后的瘦腿操 如何恢复平坦小腹 健胸美乳应注意什么 Chapter 6 产后依然可以又美丽又幸福 如何通过调理改善色斑 关于妊娠斑、妊娠纹的问题 如何减少产后脱发 产后何时恢复性生活 产后避孕不可忽视 产后性生活注意事项 怎样拯救阴道松弛 躺在床上喂奶易患病 哺乳期乳房的护理方法 怎样防止两乳分汁不均 乳汁多少与乳房大小有关吗 怎样保持乳房弹性 忌用碱性用品清洗乳房 乳头扁平、凹陷怎么办 哺乳期要严格控制用药 患急性炎妨碍授乳吗 PART 3新生儿关键期护理,决定孩子一生健康 Chapter 1 多观察、勤记录,了解新生儿的生理特征 什么叫新生儿期 了解宝宝的体温 新生儿1~4周身体发育状况 新生儿的呼吸是怎样的 新生儿的小便是怎样的 新生儿的大便是怎样的 新生儿的皮肤是怎样的 新生儿的睡眠是怎样的 解读新生儿的情绪密码 Chapter 2 这样喂养,新生儿营养好,更聪明 新生儿的消化系统有何特点 新生儿需要哪些营养素 为什么说母乳是新生儿好的食物 初乳为什么不能丢弃掉 为什么说新生儿吃母乳越早越好 新生儿哺乳要按需而行 一天该喂宝宝几次奶 哺乳的正确姿势和方法是怎样的 夜间喂奶应注意什么 怎样判断母乳是否充足 奶水不足如何“催” 哪些情况不宜母乳喂养 怎样提高母乳质量 新生儿怎样是饿了的表现 什么是混合喂养 哪些妈妈不宜哺乳 关于人工喂养 怎样选择奶粉 怎样喂养早产儿 训练新生儿的触觉能力 训练新生儿的听觉能力 有益新生儿的体操 开发新生儿大脑的潜力 多与新生儿说话 健康宝宝从亲子按摩开始 Chapter 3 生活细节无小事,妈妈别大意 抱起新生儿的正确姿势 忌给新生儿包“蜡烛包” 新生儿的尿布选择 如何更换尿布 尿布的清洁与消毒 新生儿使用纸尿裤时应注意什么 新生儿的衣物选择和存放 如何给新生儿洗澡 新生儿的脐带何时脱落 新生儿可以用爽身粉吗 怎样保护新生儿的臀部 159 如何护理新生儿的脐带 保护好新生儿的囟门 如何照顾“夜哭郎” 可以给新生儿剪指甲吗 如何测量新生儿体温 夏天防止新生儿生痱子 新生儿晒太阳的学问 Chapter 4 预防为先,宝宝的疫苗接种不容忽视 什么是预防接种 为什么要进行预防接种 什么是基础免疫 什么是加强免疫 进行预防接种时应注意什么 预防接种后的反应有哪些 如何识别预防接种的正常和异常反应 预防接种正常反应的处理方法 重视预防接种后的异常反应 小儿麻痹糖丸的服用和注意事项 “五苗七病”是指什么 新生儿卡介苗的注射 新生儿乙脑疫苗的注射 百白破三联疫苗的注射和注意事项 Chapter 5 宝贝小病小痛,物理治疗是 新生儿发热怎么办 新生儿吐奶怎么办 怎样判断新生儿是否腹泻 婴儿湿疹 新生儿黄疸怎么办 新生儿肛门感染怎么办 营养师和育婴师陪你坐月子 9787534175237 电子书 下载 mobi epub pdf txt 电子书下载地址:相关电子书推荐:
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