备孕怀孕坐月子营养指导百科每周一读 吉林科学技术出版社-so88
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图书介绍
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李宁 著
店铺: 北京群洲文化专营店 出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787557834845 商品编码:29733187715 包装:平装-胶订 出版时间:2018-02-01
基本信息
书名:备孕怀孕坐月子营养指导百科每周一读
定价:49.90元
作者:李宁
出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2018-02-01
ISBN:9787557834845
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》由协和医院营养科专家李宁奉献,从营养学的角度为备孕妈妈、孕妈妈及新妈妈量身打造了一份营养大餐。希望阅读本书会让孕妈妈度过一个轻松美味的孕期,让宝宝、健康。
内容提要
《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合,按从备孕到产后的时间划分,每个时间段都有这个时间段的营养需求的阐述,包括营养需求、配餐方案、每个月的营养摄入原则,真正让准妈妈们吃得明明白白,为胎宝宝提供均衡的营养。让准妈妈补充营养的同时,快乐享受幸福妊娠时期的美味!确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。真正让孕妈妈在怀孕这个特别的时期里吃出健康,吃出美味。
目录
怀孕 280 天肚子里胎宝宝的发育过程? 16孕产期宜吃的 22 种健康食物? 20红枣 ? 养血安神的“天然维生素丸” 20苹果 ? 缓解妊娠反应的“健康果” 21丝瓜 ? 安胎通乳的佳品 22番茄 ? 帮你吃掉孕吐烦恼的“黄金果” 23山药 ? 孕期健脾益肺养肾的补虚佳品 24虾 ? 通乳的妙品 25猪肉 ? 补血通乳的法宝 26鸡蛋 ? 提升孕妈记忆力 27豆浆 ? 促进胎宝宝骨骼生长的“植物奶” 28花生 ? 让胎宝宝变得更加聪明的“长生果” 29小米 ? 促进睡眠,帮助产妇恢复体力 30P ART1孕前12周排毒、调养,怀上棒棒的一胎……
作者介绍
李宁,北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童” 项目专家组成员,对妊娠高血压、糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。主编了《高血压吃对不吃错》《专家指导高血脂特效食谱》等书。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾,进行营养知识科普宣教。
文摘
序言
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