满28包邮 手把手教你做孕期营养餐-so88
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图书介绍
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孙树侠 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 安徽科学技术出版社 ISBN:9787533762629 商品编码:30026468771 包装:平装 出版时间:2014-03-01
基本信息
书名:手把手教你做孕期营养餐
定价:29.90元
作者:孙树侠
出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2014-03-01
ISBN:9787533762629
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:12k
商品重量:0.4kg
编辑推荐
一个人的营养,两个人的健康
营养师的饮食指导,让准妈妈孕期饮食无忧
安全易买的食材,让孕期吃好不胖
详细简洁的操作步骤,让美食大餐轻松出自你的手
内容提要
每一位父母都希望能生一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝,这就需要从孕期开始重视营养的摄
取。孕期营养既要满足准妈妈自身的需求,又要保证胎儿正常的生长发育,因此很多准妈妈会在孕期里大补特补,就造成了现在很多准妈营养问题不是营养不良,而是营养过剩。孕期营养过剩的直接后果就是准妈妈体重过重,易导致多种孕期健康或生产问题,如妊娠糖尿病、难产、剖宫产等,也会影响产后的身材变化。
正确的营养观念,才能确保准妈妈和胎儿的健康。为此,我们倾尽全力,为“新晋”的准妈妈
们呈现这本《手把手教你做孕期营养餐》。我们希望能够给准妈妈更多、更科学的指导。本书从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段入手,给出了每个阶段的关键营养素、膳食安排及一日三餐饮食建议,帮助准妈妈有针对性地补充营养;针对每个阶段的营养需求,推荐20款营养美味的菜品;针对每个阶段可能会遇到的不适与疾病,给出了相应的食疗方法。
本书呈现的不仅仅是孕期食谱,还传递了许多营养观念和营养常识方面的“正能量”,是一本
不可多得的工具书。后,编者要呼吁准妈妈们“吃得多不如吃得好”,摄取均衡的饮食、保持体重的适度增加,是孕期营养重要的原则。
目录
作者介绍
孙树侠,中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长,担任众多学会、协会副会长、常务理事。从1981年开始从事科普工作,先后出版图书及音像制品20多部。2003年开始培养营养师、健康管理师,培养健康营养服务人才12万余人。先后被聘为:中央文明办卫生部全国《相约健康社区行》特聘专家和巡讲专家、中央健康大讲堂讲师团专家、北京健康科普专家。在中央、北京及其他省市电视台都有健康养生讲座,传播健康知识,并经常在相关报纸、杂志上发表科普文章。
文摘
序言
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