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店铺: 海源阁图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564414900 商品编码:29867408620 丛书名: 拉伸运动百科
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图书介绍
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店铺: 海源阁图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564414900 商品编码:29867408620 丛书名: 拉伸运动百科
拉伸运动百科
部分 胸部肌群…………………………………………………16
第二部分 后背肌群…………………………………………………38
第三部分 颈肩肌群…………………………………………………56
第四部分 上臂肌群…………………………………………………84
第五部分 前臂和手部肌群………………………………………100
第六部分 腿部肌群………………………………………………124
第七部分 腹部和腰部肌群………………………………………188
附录一 灵活性评估………………………………………………216
附录二 各关节活动相关的肌肉…………………………………221
附录三 各关节标准活动范围参考………………………………223
附录四 名词解释…………………………………………………224
这本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说,清晰的图画和文章的质量是参考工具:
——怎样进行伸展
——每项运动中影响肌肉的因素
——避免伤害
——利用测试评估进步是伸展运动领域综合和严格的每日出版的刊物。
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